一步到位解決失眠四大天王、六大金剛助力五臟平衡讓你養心養腦還養神

孫猴撓癢

中醫把睡眠比作"復命"，睡眠是人修復生命的過程，不睡覺又怎麼修復生命？好睡眠建立在五臟平衡基礎上，心肝脾肺腎同時調理，讓五臟處於平穩運轉狀態，才能睡得安穩。心臟功能好，能夠凝心安神；肝臟功能正常，能緩解肝鬱氣滯引發的失眠；腎好則腎精充足，能養髓海（大腦），大腦功能不紊亂能讓人少做夢；脾胃健運人睡得更踏實；肺功能好，呼吸順暢也利於睡眠。

早在1700多年前，東晉著名醫學家葛洪就提出過"五臟同調 內外雙修"。治失眠要調五臟，而調五臟要內外雙修。內修要滋腎、補肝。滋腎方有"四大天王"，其中的首烏藤又可滋陰補腎、養血安神、鎮靜催眠，讓人睡得香、睡得實。補肝方有"六大金剛"，其中比較有代表性的過崗龍又稱五層血，能補足肝血，凝神靜氣、安神助眠。這些藥材可通過補肝血、滋腎陽來補血益氣、安神助眠。在此基礎上配合三箭齊發養心方、六馬一車健脾方、五朵金花潤肺方，五臟同調，養心養血、充盈氣血，利於安眠。（以上藥材出自《本草綱目》、方子出自《葛洪養生論》）

內修用藥，外修功法。在內修補肝、滋腎的同時，外修配合"孫猴撓癢調心療法"，通過拍打極泉穴打通心包經，有利於心脈的通暢和修復，可凝心安神，通過堅持外修功法來治療和改善失眠，養心養腦又養神。孫猴撓癢 調心療法

雙腳分開，與肩同寬，雙目平視，舌抵上齶。兩手平舉，左手置於腦後，右手四指併攏成空心狀，拍打左腋窩極泉穴，力道適中，拍打7次。左右手交換，同理。

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