什麼是月經不調？月經不調了怎麼辦？

月經不調也稱月經失調，是一種常見的婦科常見病

，表現為月經周期提前或者退後，或出血量的異常，

或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。

要是之前月經一直正常，現在出現月經不調的時候，就要考慮一下是不是自己懷孕了。很多時候我們要是處於一個正常的生育年齡的時候，又跟人發生了一些性關係的時候最好就是要去檢查一下，這樣我們可以保證自己的身體跟胎兒都很好的進行發育，要是不想那麼早要寶寶的話，我們最好也要早一些的做好準備。

癥狀體征

表現為月經周期或出血量的紊亂有以下幾種情況：

①不規則子宮出血，包括：月經過多或持續時間過長，常見於子宮肌瘤，子宮內膜息肉，子宮內膜增殖症，子宮內膜異位症等;月經過少，經量及經期均少;月經頻發即月經間隔少於25天;月經周期延長即月經間隔長於35天;不規則出血，可由各種原因引起，出血全無規律性，以上幾種情況可由局部原因，內分泌原因或全身性 疾病引起；

②功能性子宮出血，指內外生殖器無明顯器質性病變，而由內分泌調節系統失調所引起的子宮異常出血，是月經失調中最常見的一種，常見於青春期及更年期，分為排卵性和無排卵性兩類，約85%病例屬無排卵性功血；

③絕經後陰道出血，指月經停止6個月後的出血，常由惡性腫瘤，炎症等引起；

④閉經，指從未來過月經或月經周期已建立後又停止3個周期以上，前者為原發性閉經，後者

造成月經不調有很多種原因，以下幾種是主要因素。

器質病變或藥物等引起（25%）：

1.包括生殖器官局部的炎症，腫瘤及發育異常，營養不良，顱內疾患，其他內分泌功能失調如甲狀腺，腎上腺皮持功能異常，糖尿病，席漢氏病，肝臟疾患，血液疾患等。

2.情緒異常長期的精神壓抑，生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經，閉經，這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢，腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

寒冷刺激引起月經過少甚至閉經（20%）：

起居無度據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經，因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。

節食引起月經不調（15%）：

過度節食有關專家研究表明，少女的脂肪至少佔體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期，過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

嗜煙酒引起月經不調（10%）：

嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調，在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治，每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍，故婦女應不吸煙，少飲酒。

日常護理

1、調整日常生活與工作量，有規律地進行活動和鍛煉，避免勞累。

2、保持情緒穩定，避免情緒激動和緊張。

3、保持大便通暢，避免用力大便，多食水果及高纖維素食物。

4、避免寒冷刺激，注意保暖。

月經不調日常保健

1、飲食應以清淡且富有營養為主。

2、注意補鐵。

3、補充維生素C 維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。

4、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。

5、月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

6、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。

7、月經期會損失一部分血液。因此，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。

一日參考膳食

早餐：紫米、玉米面、小麥麵粉、雞蛋、番茄等，如：紫米粥、二面饅頭、番茄炒雞蛋;

午餐：糙米、粳米、苦瓜、雞翅、菠菜、粉絲等，如：米飯、苦瓜燜雞翅、菠菜粉絲湯;加餐：水果如蘋果;

晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：米飯、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。

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