西瓜雖然味美解渴 但這幾類人不適合做「吃瓜群眾」

夏季來臨，又到了西瓜大量上市的時候，人們都知道西瓜是清涼之物、解暑佳品，但卻不知道，西瓜的解暑是有前提條件的。在夏季，人們經常會感到口乾咽燥、想喝冷飲、心煩易怒等不適，中醫認為這是夏暑邪氣傷人的結果。簡而言之，就是盛夏的火氣，導致人體的皮膚腠理開泄、出汗過多，汗出過多就傷了人體的津液，從而出現了以上癥狀。也就是說，暑熱、出汗過多，這兩者就是吃西瓜的前提條件。因此，並非所有人都適合在夏日食用西瓜，這幾類人應慎食西瓜。

感冒患者無論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期都屬於表症，應採用使病邪從表而解的發散辦法來治療。中醫認為，無論是風寒感冒還是風熱感冒，在感冒初期吃西瓜，相當於服用清內熱的藥物，這樣會引邪入內，使感冒加重或延長病程；但是當感冒加重，出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症，在正常用藥的同時，適當吃些西瓜則有助於痊癒。

腎功能不全者短時間內大量吃西瓜，會使體內水分增多，超過人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對水的調節能力大大降低，對進入體內過多的水分不能調節及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

口腔潰瘍者中醫認為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱，虛火上擾。西瓜有利尿的作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內所需的正常水分通過西瓜的利尿作用排出，從而加重口腔潰瘍。

糖尿病患者西瓜約含糖5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說，吃西瓜會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素，使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。

產婦產婦的體質比較虛弱，中醫認為多吃西瓜會過寒而損脾胃。

空調環境工作者長期在空調環境下工作的人，由於很少受到暑熱天氣的影響，更不會出現大汗淋漓、津液被傷的情況。因此，這些人著實沒有捧著個西瓜解暑的必要。

體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者西瓜屬生冷食品，消化不良及腸胃虛寒者吃多了更容易傷脾胃，出現腹脹、腹瀉、尿多等癥狀。

正在服用某些藥物者西瓜性涼，正在服用溫熱型中藥（如人蔘、黃芪）的患者若吃過多西瓜，會影響其藥性。剛做完劇烈運動者，劇烈運動後立即吃兩瓜，尤其是冰鎮西瓜，易對消化道產生刺激，損害腸胃健康。

吃西瓜該注意什麼？

不宜在飯前及飯後吃。西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響對食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。

西瓜不宜吃得太多。因為西瓜屬於「生冷食品」，任何人吃多了都會傷脾胃，導致食慾不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。

少吃冰西瓜。冰西瓜對胃的刺激較大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量。有齲齒（蛀牙）和遇冷後即會感到酸、痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者，就不宜吃冰西瓜。

不能吃打開時間過久的西瓜。夏季氣溫高，適宜細菌繁殖，如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜，就易引發胃腸道傳染病。

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