多吃這些食物，可以提高精子數量，男士們快偷偷收藏起來！

豆腐是中國人的一大發明，早在漢朝的時候就已經出現，相傳是淮南王劉安的傑作。

豆製品對於我們的食譜來說，是非常重要的一個部分，因為它改變了大豆的特點。眾所周知，豆類食品不易消化，吃過之後容易放屁，非常不雅。然而做成豆腐之後，不僅不會有這個問題，氨基酸更容易被吸收，而且還非常美味。

不過，有人說，豆製品不能多吃，因為吃多了，可能會懷不上寶寶，且看——

按照這些文字所說：大豆中含有異黃酮，是一種植物雌激素，所以男性吃多了，就會出現精子下降的問題。

不過，如果有一些基礎生物學知識，一眼就能明白這個觀點其實只是作者的臆測罷了。人體，無論男女，都含有不少雌激素與雄性激素，這並不是說雄性就含雄性激素而雌性就含雌性激素，而是根據功能確定的。

實際上，從環境當中攝入雌性激素，對女性的影響有可能更大。比如說雙酚A，從現在的研究結果來看，是一種環境雌激素，它對女性的影響，其實就要大於對男性的影響，這個問題，我也已經多次講過了。

女神和小天使們，線下買東西的事情還是交給大老爺們吧

令女默男淚的雙酚A真相

所以說啊，很多學術性的東西不能只看文字表面的意思啊。

其實，豆製品是一類精氨酸含量較高的食物，這類食物最大的特點，就是可以提高精子的數量，換句話說，多吃豆製品會降低精子數量的說法，正好反了。

除了豆製品之外，還有哪些呢，我們聽一聽南京軍區福州總醫院生殖科主任醫師吳志的推薦——

仔細看，除了豆腐等豆製品，還有芝麻、花生、核桃、榛子、松子這些堅果，以及蛋類，肝、腎等內臟，牡蠣、生蚝這些海鮮。這些食物，都不是很困難就能獲得的，我們平時完全可以自己調節。不過，提高精子數量，和提高性能力不是一碼事，可別說吃這些東西就能壯陽什麼的。

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