孕期這麼做，寶寶出生會歪脖子，孕媽們快別再犯這種錯了

王彤33歲才成功懷孕，所以對肚子里的這個孩子很是小心，大到每次孕檢，小到吃飯睡覺這類生活瑣事，她都會嚴格按醫生的囑咐做。本想著自己都這麼小心了，生下來的孩子肯定是健健康康的。可沒想到，孩子出生半個月後，家人發現，孩子是個歪脖子，王彤崩潰了。明明自己已經很謹慎了，為什麼孩子還是出了問題？

帶孩子看醫生的時候，王彤委屈的跟醫生說：「產檢時醫生說左側卧睡對胎兒好，在整個懷孕期間，我哪怕再不舒服都會堅持左側卧睡，唯恐孩子出一點問題，可沒想到……」

王彤的話讓醫生很無語，說：「左側卧睡雖然更利於胎兒發育，可你也不能整個孕期都只用這一個睡姿呀！媽媽睡姿固定，胎兒頭部在媽媽肚子里幾乎不活動，

難怪出生後會歪脖子。」

每個准媽媽都知道懷孕期間左側卧睡是對寶寶最有利的的睡覺姿勢。可准媽媽們也要注意，雖然孕期要一切以胎兒為主，可准媽媽們的自身感受也不能忽視噢，只有準媽媽們睡的安穩，心情愉悅了，肚子里的寶寶才能健康茁壯的成長呀。

除了睡姿，懷孕期間還有這3個問題會影響准媽媽們的睡眠：

1、腿抽筋

孕晚期的准媽媽們夜間都會被腿抽筋折騰的沒半點脾氣。夜間抽筋時，准媽媽們可以把膝蓋伸直，腳掌向上彎，同時腳踝繞圈活動活動，以此來減輕疼痛。在平時，准爸爸們也要多幫准媽媽按摩經常抽筋的腿部和腳部肌肉，改善下肢的血液循環。而且，按摩前給准媽媽泡泡腳，效果會更好。

2、呼吸不暢

孕後期，胎兒越長越大，准媽媽們經常會有呼吸不暢的感覺。出現這種情況時，准爸爸可以拿幾個枕頭，墊在准媽媽的脖子下面，背後和腰下，讓准媽媽用類似於半靠卧的姿勢睡覺，這樣可以改善呼吸不暢、胸口悶疼的不適感。

3、尿頻

生過孩子的准媽媽都知道，到了孕晚期，那可是恨不得住在廁所里。其實，這是因為膨脹的子宮壓迫著膀胱，或者是子宮不規律的收縮刺激到了膀胱，導致准媽媽嚴重尿頻。所以，准媽媽在睡前盡量去一趟廁所，以免剛躺下就得起來上廁所。同時，准爸爸也要體貼包容准媽媽，准媽媽夜間起來上廁所的時候，最好可以陪同，以免發生不測。

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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