PM2.5空氣污染不僅傷肺，還會讓你睡不好

5月25日消息，據國外媒體報道，最新研究表明，更多地暴露於二氧化氮和被稱為PM2.5的微小顆粒物會導致睡眠效率降低。研究人員說，這可能是空氣污染對身體的影響。華盛頓大學醫學助理教授瑪莎·比林斯（Martha Billings）說：「你的鼻子，鼻竇和喉嚨都可能會被這些污染物刺激，從而出現睡眠中斷和呼吸問題。」

研究的作者比林斯補充說，進入血液的污染物可能會對大腦產生影響，從而影響呼吸的調節。

在美國胸科協會年度國際會議上提出的這項研究，參考了六個美國城市五年內有關二氧化氮和PM2.5水平的空氣污染數據，其中包括1,863名受訪者住房附近的數據。然後將數據用於估計家庭污染水平。

然後，研究人員在連續七天的時間內，為參與者佩戴醫療級可穿戴設備獲取相關數據，從而對受訪者的睡眠進行監控。這種方法可以確定每個參與者睡眠或醒來的時間。

從結果來看，該團隊根據睡眠效率對參與者進行了分組，發現有四分之一的參與者睡眠效率約為93％或更高，同時有四分之一的參與者睡眠效率則為88％或更低。

然後，團隊根據參與者所處環境的空氣污染情況，將所有參與者分為四組。

考慮到許多因素，包括年齡，吸煙狀況和阻塞性睡眠呼吸暫停等情況，研究小組發現，五年內環境空氣污染水平越高，參與者的睡眠效率就越低。

更具體地說，高水平的二氧化氮含量使睡眠效率低的可能性增加了近60％，而高水平的PM2.5將睡眠效率低的幾率提高了近50％。空氣污染水平也與睡覺後清醒的時長密切相關。

但是，目前尚不清楚的是空氣污染本身是否直接影響到參與者的睡眠，還是交通雜訊等與污染相關的其他因素影響了睡眠質量。另外，一個星期的睡眠數據可能並沒有準確反映個人的典型睡眠模式。

加拿大麥吉爾大學流行病學專家Scott Weichenthal表示，這項研究並沒有證明空氣污染導致睡眠不良，但他補充說：「當然，越來越多的證據表明，空氣污染的確會影響我們的身體。「

伯明翰大學環境衛生教授羅伊·哈里森（Roy Harrison）表示，污染與睡眠之間的聯繫並不意外。他說：「以前的研究表明，高水平二氧化氮會影響到身體的各種生理和生物化學功能，其與人群住院和死亡率有關。因此，這樣的污染也會影響睡眠模式，這並不奇怪。「（晗冰）

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