能夠幫助你解熱降溫的食物

夏季是一個很容易上火的季節哦，由於氣溫的影響，很多人都出現了上火或者是中暑的情況，那麼如何清熱解毒降溫的呢，有很多的食物適合這個時候食用的呢，下面的這些可以解熱降溫的食物就是不錯的選擇呢，來看看這些介紹吧。

1、豆漿

豆漿有獨到的營養價值，即蛋白質利用率高，含有抗菌物質，可有效地防治乳腺癌，還可預防動脈硬化和其他癌，又有清熱補虛、通淋化痰的治療作用，確實是一種物美價廉的滋補飲料。經常喝豆漿的話可以有很好的清熱補虛的作用，而且還有利尿消腫的作用，對於解熱降溫有一定的作用和效果的哦。

2、西瓜

西瓜為夏令的主要瓜果，所以又稱為「夏瓜」。西瓜一身都是寶：西瓜瓤、西瓜水可以補充人體的皮膚、肌肉、毛髮在炎熱夏季的營養需要。尤其是西瓜所含的維生素、酶類、氨基酸等營養物質，能夠滋養皮膚，促進食慾，是夏令食療佳品。西瓜可以有美容肌膚的作用，對於促進食慾有好處，而且還可以有解熱降溫的效果。

3、梨

梨是最常見的清肺食物，有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳。夏季多吃梨，可以有潤肺的作用，對於解熱降溫有好處，還可以清熱解毒。

上面介紹了可以解熱降溫的食物，營養價值是很豐富的哦，經常食用的話可以讓你的胃口大開，具有補充營養素的作用，而且還有養胃助消化的作用和功效哦，對於解熱降溫有很好的作用和效果。平時的時候大家可以做著試試。

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