導致胃病的幾種不好的生活習慣，你中招了嗎？
胃病作為世界上高發疾病中的一類，已經被世界權威部門公布其發病率已突破百分之八十，並且逐漸趨於年輕人，中國患有胃病人群也高達1.2個億。然而不好的生活習慣以及不科學的飲食規律則是導致胃病的罪魁禍首，下面小編就為大家列舉一些誘發胃病的不良習慣：
1、 加班熬夜族
現代的人為了讓自己在大城市裡立足，找到一個能夠安身立命的地方，拼了命的不分日夜的工作，而經常熬夜加班很容易導致胃酸分泌過多，引起胃部的各種不適癥狀。對於加班族一定要補充睡眠。
2、不按時吃飯
其實我們不吃東西的時候胃裡會準點分泌一些胃液，這也正是我們為何要把按時吃飯作為一個問題專門拿出來講。當到了飯點我們不正常進食的話，胃裡就處於一種空磨狀態，這樣就會使得胃壁變得非常的脆弱，因而導致胃病的發生，所以我們再忙也得記住一定要準點吃飯。
3、吃飯太快
不準時吃飯會導致胃病，同樣吃的速度過快也會誘發胃病的出現。過快的生活節奏使很多人形成了狼吞虎咽的習慣，特別是對於年輕人來說，每天中午以其說是吃午餐，不如說是在打戰，巴不得兩三口就把碗中的食物"塞"進口中，這樣的做法是很容易引起胃潰瘍、胃炎等疾病的，這也是導致肥胖的一個原因。因此科學的進餐時間建議在不少於二十分鐘，特別是上了歲數的老年人，更得將食物在口中多咀嚼幾次。
4、缺乏鍛煉
缺乏鍛煉是如今大部分上班族所面臨的問題，有的夥伴晚飯過後甚至是立馬躺到床上，或者是沙發上玩手機。其實這樣的做法是非常不科學的，因為有研究表明，適量的運動可以提高消化力，使食慾增加，避免因胃動力的不強而導致結直腸炎症、甚至是消化道腫瘤等疾病。
綜上所述，如果有小夥伴們符合以上"標準"的話，那就得擔心胃病找上門來嘍。
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