女人即將「年過半百」這意味著什麼？年老色衰的容顏、鬆弛毫無彈性的肌膚、肥胖走形的身材、甚至是被藥品掏空的身體！可是對於一些懂生活品質的女人來說，年齡只不過是數字而已，永遠無法成為女人的代言詞，以下10位女主角就用自身的行動告訴你，年過半百的自己，依舊可以撩動男人的心！

珍妮弗·洛佩斯：47歲

「我不剝奪自己吃東西的權力，但我已經有一個健康的生活方式：比如，我總是習慣吃一些健康的零食，像水果或一些蔬菜。」

珍妮弗·安妮斯頓：47歲

詹妮弗認為，如果你不好好吃飯，你不能指望任何情況下身體健康，苗條的身材，或漂亮的皮膚。這就是為什麼她喜歡有機食品。

凱利·米諾格：48歲

「老實說，我不認為辛勤工作會使女人變老，雖然我使用了很多化妝品來幫助我的身體，但同時我也有信心用健身的方式來健康生活。」

哈爾·貝里：50歲

之前，哈雷被確診為糖尿病。「當你知道你有糖尿病，你開始用你做什麼的事情 - 你吃什麼，你睡了多少，你的體重是多少（在我控制的情況下，出現了營養不良的風險，而不是超重）通過這種方式 - 喜歡還是不喜歡 - 你開始堅持鍛煉後更期待全新的自己「。

辛迪·克勞福德：50歲

「每個人都認為模特有從一開始就完美的數字，但事實並非如此。我從來沒有專註於我喜歡我自己的事情，而是我總是在想什麼，我需要提防。想要保持美麗不容易「。

伊麗莎白·赫利：51歲

「如果你想減肥，那麼讓自己開始每天放狗 - 這是最好的解決辦法，我每天和我家狗狗去奔跑在公園，只為了與他的小夥伴玩耍半小時，這已經慢慢取代了去健身房的我。 「

埃爾·麥克弗森：52歲

「我知道我的動機從喜悅，靈感，激情，寧靜和力量的感覺。所有這一切對我來說比秤上的數字更重要的，它是什麼驅使我好好吃飯和鍛煉。」

莎倫·斯通：58歲

「我從來沒有認真想過我是否漂亮，但我知道一個神奇的把戲 - 我知道當一個女人走進房間時，如何創建的是有吸引力的幻想，人們還沒有反應過來她的美貌，但是已經沉浸在她所散發的魅力之中「。

克里斯蒂·布林克利：62歲

「垂死的頭髮，去看美容師，並制定出只值得的，如果他們讓你覺得在你自己的身體更舒服 - 你不應該做任何這只是因為別人需要它記住，你可以是最好的事情。為自己做的是給自己身體健康「。

簡·西摩：65歲

「我討厭不能吃最愛的食物，如果我想吃麵條，我會毫不猶豫的去吃 ，但只會吃掉一半的量。」

上班男女的福利來了，一根繩子助你減脂塑身：

TRX訓練它是由美國海軍陸戰隊的一名軍官利用柔道腰帶和帆船手柄組合而成的訓練器具，用來訓練海軍陸戰隊員在等待指令時保持良好的體能。現在的TRX訓練帶由懸弔帶、主繩、手柄和足環組成，即可進行訓練。

注意事項

1.在使用TRX訓練時，量力而行是非常重要的一個原則。要在能力範圍內把握對阻力大小的調節，不可急於挑戰高難度。

2.注意動作姿勢，錯誤的動作姿勢容易使肌肉和韌帶受到傷害。

3.訓練中，主繩要始終保持張力，以確保動作的有效性。

4.使用過程中保持兩臂用力要均勻，主繩應遠離上臂，以免磨傷皮膚。

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