軟化血管給生命添一份保障！血管硬化，它們是兇手，它們是英雄！

血管是人體重要的構成部分，隨著年齡的增長，血管自然會衰退老化，導致全身各組織供血、供癢受阻，此時人容易患上冠心病、腦血栓等動脈硬化引起的病症，所以軟化血管就顯得尤為重要了。

首先我們要明白引起血管病變，加速血管硬化的幾大原因，找到致使血管硬化的兇手。

抽煙：損壞血管壁，使其容易積累脂肪。煙中所含的尼古丁進入血液會導致動脈硬化，增加患冠狀動脈疾病的概率。

肥胖：體重超重的人其好的膽固醇含量偏低，而三醯甘油含量卻偏高.

高血壓：血流壓力大，動脈血管壁容易受傷，會招來白細胞、血小板修補，膽固醇也黏附過來，血管壁容易變厚、變硬、變脆弱。

糖尿病：因為胰島素代謝異常，因此一般的糖尿病患者有血脂異常的問題，導致血管遭傷害，造成心血管疾病。

動脈硬化是可以預防和治療的，例如經常參加體育鍛煉可以使血管漸漸軟化下來，對體重、血壓、膽固醇的降低都有幫助，其次配合以幾種軟化血管的食物英雄，便可達到更好的效果。

大豆：含有一種叫做皂苷的物質，可以降低血液中的膽固醇含量。、

大蒜：含有揮發性激素，可消除積存在血管中的脂肪，具有明顯的降脂作用，研究表明其所含的大蒜素可軟化血管，促進血液流通。

生薑：含有油樹脂，具有明顯的降血脂、降膽固醇的作用。

洋蔥：在降血脂、降血壓、防止動脈粥樣硬化和預防心肌梗死方面有良好的作用。

茄子：含有較多的維生素P，能增加毛細血管的彈性，對防治高血壓、動脈硬化和腦溢血有一定的作用。

木耳：能降低血液中的膽固醇，可減肥和抗癌。

燕麥：具有降低血液中的膽固醇和三醯甘油的作用，常食可防動脈粥樣硬化。

此外還有紅薯、山楂、茶葉、海魚、蜜桔等食物，都可起到軟化血管的作用，它們都是防治動脈硬化的英雄。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！