胖人氣虛 、瘦人血虛！怎麼調理？

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人體要氣血平衡，才會精神煥發，百病不侵。不同體型的人具有不同的體質和不同的生理特點，中醫上有一個說法叫「胖人氣虛，瘦人血虛」，若通過適當的調理手段可以使機體達到氣血平衡的狀態，有益養生保健。

從中醫理論上說，胖人大多陽氣偏虛。所進飲食一部分化為氣血，一部分化為痰濕，體內痰濕阻礙了氣的升降出入，於是，氣漸漸弱了下去，人漸漸胖了起來。

這類人動作較緩，不大喜歡活動，活動時容易感覺肢體疲乏困重，容易罹患動脈硬化、中風、冠心病等疾病。

判斷一個胖人是否氣虛，一是大多眼瞼浮腫，二是大多腰腹肉肥下垂，像掛了一個游泳圈。

有很多瘦人吃得很多，就是不長肉，這類人多是因為血虛。血虛之人，虛到一定程度，成為陰虛體質，往往敏捷好動，有時容易亢奮衝動，易患失眠、口腔潰瘍等疾病。

瘦人多陰虛火旺，故應進補養陰滋液、補精、補血的食物，如百合、蜂蜜、乳品、魚、苦瓜等。不要過食辛香、辛辣的食物，如辣椒、八角茴、桂皮、蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣燥烈之品，少吃煎炸爆炒食物，以免火上澆油。

另外，教胖子和瘦子們兩招不用吃藥的補氣、補血方法。

胖人補氣

可以清晨拍手。每日早上旭日東升，天地間的陽氣開始升騰，這時拍手可以振動陽氣，促進陽氣的升發，疏通全身的氣機。

十指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻拍擊，切記拇指與其他四指分開，以免拍手過度造成瘀血。開始可以輕拍，以後逐漸加重。

此外，還可以左右掌背互拍、左右手虎口對拍等，能疏通經絡，保證氣血的通暢。

瘦人補血

可以晚上泡腳。腳是陰血的大本營，晚上陽氣收斂，陰氣濃重，此時用熱水泡腳可以溫暖陰血，起到補陰補血的作用。

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