生活壓力太大？學會這4種呼吸練習，輕鬆應對壓力！
現代人的生活節奏普遍加快，職場上的競爭、複雜的人際關係壓得人們喘不過氣來。面對壓力，人們往往會變得焦躁、易怒，有時還會失眠。因此，學會自我調節是非常重要的。今天小藝為大家推薦了幾種呼吸練習，能夠有效緩解壓力，一起來學學吧！
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