你必須認識的水果界美容大師——牛油果！不看別後悔哦

好多人只知道牛油果好吃，卻不知道它也可以美容。

吃貨們，敲黑板啦！

小編帶你認識牛油果有多好~美容效果有多棒~

牛油果的好處這麼多！

牛油果又稱鱷梨，它能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。

根據研究表明，女性每星期吃一個鱷梨，能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重，防止宮頸癌。

其實，牛油果不單是好吃，同時還是非常棒的美容果。它富含抗衰老營養素，如維生素C、E、D和歐米茄-3脂肪酸，維生素E能對抗衰老，防治色斑，提高皮膚彈性。

維生素D具有長筋骨、益指甲、美牙齒的作用，Ω-3脂肪酸則可以保護心臟，並有助於保持皮膚柔軟和靈活，而且還對染髮燙髮之後乾枯的頭髮有特殊功效。喜歡換髮色的朋友們可要注意了啊。

另外，當人變得衰老時，細胞內谷胱苷肽的濃度就會降低，含有豐富谷胱苷肽的牛油果在抗氧化、延緩衰老、清除自由基方面可謂非常給力，堪稱「細胞的超級衛士」。

牛油果這樣用！

牛油果用來吃：

牛油果的果肉帶點butter的滑溜口感，所含的營養成分大都是女生們最需要的。維他命E、美肌成分維他命B2與B3、亞油酸、油酸，這些營養元素的含量比其它水果高很多。另外，牛油果含有豐富的膳食纖維和鉀元素，很適合準媽媽們食用。每當天氣轉變，你從早餐盤中留一點果肉，搭配牛奶、蜂蜜等自製面膜，內外兼修，趕走細紋、緊繃和乾燥。

牛油果用來塗抹：

皮膚專家Joanna Vargas說「我太喜愛牛油果了，它性質溫和，與皮膚天然皮脂膜結構非常類似，可以被皮膚直接吸收，達到防止水分流失的功效，令肌膚飽滿富有彈性。牛油果所含的油份甚至為淋巴系統提供動力，使肌膚加快排出毒素，以便吸收新鮮營養。」想要更滋潤嗎？沒問題，基礎面霜加上牛油果油和荷荷巴油可以緩解最嚴重的乾裂癥狀，Vargas介紹說。

面膜和體膜

當然，你可以把蜂蜜，蛋清或者酸奶當做面膜使用。但是現在我要告訴你一個簡單的方法：把一個成熟的牛油果切一半，在臉上和胸口塗上厚厚的一層，等待15分鐘後沖洗乾淨。每周做一次，你的肌膚就會看起來水嫩光滑。

眼霜

維生素C是眼部精華素里一種非常常見的成分。因此，毫無疑問，每隻眼睛冷敷鱷梨片15分鐘，是消除黑眼圈的好方法。所以快試試吧！

手部磨砂膏

在碗里拌勻攪拌半個梨和兩小勺粗鹽。再把混合物擦在手上，輕揉皮膚兩分鐘，然後在用水沖洗掉。去角質的同時可以有效去除死皮細胞並滋潤皮膚。

晒傷膏

如果在今年夏天在游泳池邊花了太多時間，那就搗爛些許牛油果，讓它敷在灼傷部位15分鐘。根據需要反覆塗抹。不過防晒霜還是要抹的哦。

牛油果用來護髮：

「牛油果的果肉中儲存著人體自身無法合成的不飽和脂肪酸，以及秀髮所需要的礦物質、鎂、鐵、維他命A與D，能夠促進頭髮生長」知名髮型師Larry Sims說。將牛油果果肉、牛油果油和葡萄籽油混合後做成發膜，可以深層滋潤髮絲，修復受損毛鱗片，令秀髮瞬間順滑、閃閃發亮。

或者將牛油果油和葡萄籽油混合在荷荷巴油中，塗抹於發尾，可以立即撫平髮絲在秋冬常見的毛躁與靜電，有效避免發梢分叉。

發膜

在碗里搗碎半個鱷梨，再加上半個檸檬汁和一點橄欖油。在你乾燥的頭髮上塗抹混合物，然後用毛巾包住頭部。敷在面上大約20分鐘，然後再用水沖洗掉。每周重複一次，頭髮就會看起來柔順許多。

你不知道了吧，原來牛油果有這麼多好處。

只要擁有一個牛油果，讓你變身美容達人~

趕緊行動起來吧！

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