女人經期間別急著做這幾件事，最後一件很多人都犯過

經期是女性一生中最重要的事之一，有些女性會痛經，有些女性卻沒有什麼感覺，其實，這與她們平時的保養和生活習慣是息息相關的。下面，是女性朋友在經期千萬不能做的七件事，你會不會平時都做了呢?

一、經期不宜體檢

經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實的數據。

二、不宜按摩捶腰

經期間很多女性都會感覺比平時更容易疲勞，全身酸脹乏力，所以不少人會去做按摩。其實女性在月經期間，最好避開腰部、足部按摩。經期間出現的腰酸現象是由於盆腔充血所引起，此時盲目大力按摩或捶打腰部，會導致盆腔充血更加嚴重，反而會使腰酸背疼現象加劇。

三、不能拔牙

經期不要拔牙，因為在月經期，女性體內的血小板數目減少，血液凝固性比平時降低，如果此時進行創傷性手術，包括拔牙處理，都可能難以止血，導致出血較平時手術更多、出血時間更長。

據研究發現，月經期間女性的痛覺神經也比平時敏感，而且全身抵抗力較弱，所以月經期拔牙還會感覺疼痛加倍，且感染率大增。

如果在經期間做拔牙處理，必須面對拔牙完成後口腔內較長時間留有血腥味，從而導致食慾受影響。所以，建議女性一定要避開月經期拔牙。

四. 不適宜吃太咸

月經前期，身體會有一定量的水鈉瀦留，以保證經期時女性體內的體液平衡，如果這時吃得過咸，會加重瀦留，誘發水腫、頭痛。

五、穿緊身衣褲

臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫。

六、不宜坐浴

經期子宮頸口是張開的，此時坐浴易使污水裡的細菌進入宮腔內，引發炎症。

七、 不吃油炸食品

油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。

八、不宜K歌

經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲K歌，可能由於聲帶緊張並高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業醫師特別提醒，女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。

九、吃生冷的東西

過份生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮，及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。

十、用沐浴液清潔陰部

經期間陰部容易產生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反覆清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發陰部感染，導致瘙癢病症。

因為女性的陰道內是略酸性環境，能抑制細菌生長，但行經期間陰道會偏鹼性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業的陰道清潔液或用熱水反覆清洗更會導致鹼性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業的陰部清洗液，尤其在經期。

十一、經期不能宜洗頭

經期期間，女性的血液循環會比較差，如果此時洗頭會使血液集中在頭部，影響子宮內的血液循環，使宮血無法排凈，不僅影響經血量，嚴重的還會引起經痛。同時，經期間女性的抵抗力比較差，而在洗頭的時候髮根上毛孔是張開的，這時水的冷熱刺激都有可能引發頭痛。

女性朋友們如果實在忍不住要洗頭的話，請盡量選擇在白天溫度高的時候洗頭，洗完後馬上拿風筒吹乾。

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