一分鐘教你看便便懂健康

正常的便便應該是什麼樣?

觀察便便的顏色、性狀、次數、氣味等對發現和判斷胃腸道和肝膽疾病有十分重要的意義，不過首先你得知道正常的便便長啥樣。

國際上最受認可的布里斯託大便分類法給出了一目了然的答案：

這是一張信息含量很大的圖片，請仔細看

健康的人一天排便一天1~2次，有臭味，但不會是惡臭。如圖所示，最完美的大便形態是第四種類型——黃色/棕褐色的香蕉便，軟硬適中，第三種和第五種也算正常。

你的便便符合標準嗎?不要著急，這是十分理想狀態下的便便，真實世界中因為人每天吃的食物五花八門，便便也在合理範圍內「變臉」。

便便經常變臉，看卡通形象就挺可愛

如果水或油脂攝入量不夠，便便會幹燥變硬;如果你是女生，每月生理期那幾天，因為盆腔處於充血狀態，刺激腸道蠕動，排便次數會增加。

如果你吃了黑豆、桑葚、巧克力等深色食物或動物血、肝臟等富鐵食物，或正口服補血鐵劑、治療胃病的鉍劑和某些苦寒中藥，便便會變黑;如果吃了大量的綠葉蔬菜，便便可能是綠色的……

這些外在因素對便便的影響並不會持久，改變食物或藥物後就會扭轉回來啦!一旦這些人為可控的因素都調整了，便便還是異常，就要注意某些疾病了，下面咱們一 一分析

你的便便顏色還正常嗎?

除了黃色以及接近黃色的顏色，在正常飲食的前提下，便便呈現的任何顏色幾乎都說明你的身體有問題。

紅色

紅色便便就是通常所說的血便，如果血的顏色比較顯眼，且只附著在便便表面，多是痔瘡、肛裂等常見疾病。

如果血的顏色較暗，且混在便便中，要考慮下消化道出血等疾病。值得注意的是，便中帶血有時也是消化道腫瘤的早期癥狀，肝硬化的惡化表現，所以切不可掉以輕心。

不同顏色的便便傳遞著不同的健康信號

黑色

便便發黑，甚至像柏油一樣提示上消化道出血(上消化道包括口腔、咽、食管、胃、十二指腸)，原因可能是消化道潰瘍，也可能是食管癌、胃癌等。

某些情況之下，下消化道(下消化道包括空腸、迴腸和大腸)少量出血時，也會出現黑便。

灰白色

便便的顏色深淺由膽素原的含量決定，而這種物質的前身是經肝臟代謝生成的膽綠素、膽紅素，作為膽汁的成分排入腸道。

所以，如果便便不是黃色，而呈現陶土灰白色，則提示肝膽的代謝有問題，如膽結石、膽管癌、肝癌。

發現灰白色便便要及時就醫哦

綠色

大便呈現綠色提示消化不良、腸道炎症等疾病，這裡需要特彆強調的是，小嬰兒的便便顏色與成人不太一樣。

出生24小時內會排出黑色胎便，第二天是墨綠色或黑色的，從第三天開始逐漸接近成人的黃色，但仍是稀便。

如果顏色異常，甚至伴有其他身體癥狀，則要高度懷疑某些新生兒疾病，儘快就醫為好。

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