我曾離死亡那麼近，那麼需要愛和幫助，可你卻不知道

回復「135」,免費下載135首益智音樂和500本繪本

作者：丹媽 來源：經典圖畫書 （jingdiantuhuashu）

前幾天，丹媽從好友那得知一個噩耗，一個聯繫不多的朋友的老婆，因為產後抑鬱自殺了。

跳樓……自殺……大半夜的，嚇得我是好一陣子沒回神過來。

據說，這位新手媽媽只給老公留下兩句話的簡訊遺言：「我什麼都做不好，是世界上最沒用的媽媽。」

而離世前幾天，她曾向老公傾訴，自己很痛苦，要得抑鬱症了，可這個傻老公卻說：「別人當個媽都歡天喜地的，你怎麼就這麼矯情。」

這句無心之語，現在成了朋友此生最後悔的一句話。

想到那剛出世的孩子就這樣沒了媽，長大後，還要面對自己母親是死於自己的出生，丹媽想想都心裡梗得難受。

想想叮噹快一歲，自己也是過來人，雖然沒有到產後抑鬱症的程度，但也算是產後情緒不良。

我心情糟糕主要來源兩方面，一個是為奶水作戰身心俱疲。

剖腹產剛生完，因為醫院吵雜，寶寶直接被婆婆抱回家了，留下老公照顧我。第二天下午，請了個催乳師來催奶，結果按摩結束後，當晚胸部就長得裡面塞了巨石一般。

火急火燎地讓婆婆把寶寶又抱到醫院吸奶，可是叮噹完全不配合，我還想多試試，可是婆婆就怕孩子餓著了，馬上給喂上了奶粉。

我一直想純母乳餵養，而且也堅信自己有奶水。可是婆婆一句話堵死我：折騰了大半天寶寶不也沒喝上奶……

接下來的幾天，終於能用擠奶器吸出奶了，可以為乳頭內陷，孩子一直吸不到，每次吃奶都是母子倆急的滿頭大汗。一周後，在我無數次嘗試下，叮噹終於會自己吸奶了，我也鬆了口氣，心想終於能純母乳餵養了。

但是我發現婆婆總是背著我偷偷給叮噹喝奶粉，我一再強調自己奶水足夠，可婆婆就是不信。終於有次，她又說這樣的話，我一氣之下，當著她的面，用力擠了下奶，結果奶水足的像水柱一樣直接射到了床尾。

我得意地炫耀：「喏，看到了吧！」婆婆被我的樣子逗笑了，以後就再也提過奶水不足的事了。

餵奶搞定了，然後除了月子又是乳腺炎，那可是終身難忘的痛啊，想想心頭都是淚。

除了奶水壓力之外，其次就是感覺完全失去自我。

生孩子之前，到處旅行，看電影、看書、畫畫，小日子過得很悠閑。

生完孩子後，每天除了忙公眾號文章，大部分時間基本上都奉獻給叮噹了：餵奶，換尿布，哄睡，餵奶，換尿布，哄睡......自己的睡眠時間極度碎片化，經常餵奶久了，迷糊勁過去睡不著了，腦子很清醒，那種感覺太痛苦太折磨人了。

因為這個，也曾有一兩次精神狀態不穩定，一個人坐著會流淚，又或者莫名發火仇視一切，心情跌倒低谷。

生活遠沒有像懷孕時幻想的那樣多姿多彩，反而只剩下孩子的哭聲，以及不知道何時才是頭的無望。

很多媽媽抑鬱是因為有個不靠譜的老公，這方面叮噹爸做的還不錯。生產前我用產前抑鬱嚇唬他，生產後我用產後抑鬱嚇唬他（嘿嘿，覺得自己好陰險）。

叮噹出生後，他也是盡自己所能去做一個好兒子，好父親，好丈夫。生活一下子發生巨變，他既要考慮到父母的感受，又要不委屈我，還要和我一起照顧寶寶，想想他也挺不容易的，所以很多時候，自己也比以前變得更加包容一些。

不過也有鬱悶的時候，坐月子正在過年，叮噹爸出去參加同學聚會，晚上只留我一個人帶孩子，三更半夜簡直是心頭各種怨念啊：「憑什麼他可以當甩手掌柜，我也想出去瀟洒啊。可是我做不到啊，我是媽媽，我放不下孩子。」分分鐘要憋出內傷的節奏……

這就是我的真實體驗，並非無病呻吟。每個新手媽媽，在步履薄冰地走在產後路上，對於抑鬱症，有的人沒有意識到，渾渾噩噩就過來了；有的人意識到了，幸運地話能自我調整過來；不幸的，就如我朋友的妻子，痛苦無奈地掙扎無果後，最終走向自我毀滅。

據調查，我國產後抑鬱的發生率為13.1％～16.3％，平均10個產婦就有2個抑鬱！

網上一篇熱傳的產後抑鬱文下面，丹媽看到了許多讓人心疼不到不行的留言，原來，產後抑鬱真的離我們那麼近：

「剖腹產傷口疼得直不起腰，乳頭被孩子吃的快爛掉，生不如死，幾次走到窗邊想縱身一躍」

「月子里每天沒日沒夜的照顧孩子，喝著沒滋沒味的湯湯水水，與世隔絕，腦子總是控制不住的胡思亂想，討厭自己，討厭孩子，討厭所有人，更可氣的是還沒出院，婆婆就在旁邊說起了二胎，都看不到我有多難受嗎？！我都快瘋了！」

「月嫂和婆婆背後說是非，老公剛出月子就打我，多少個日夜哭到不行，想一了百了」

「孩子大病一場，總覺得他隨時會死掉，最久的一次，7天沒合眼，生怕孩子一眨眼就沒了」

「那種絕望沒有經歷的過的人根本不會懂！絕不是無病呻吟的矯情，而是一陣又一陣，像鬼上身一樣，擺脫不了的崩潰！」……

月子成了女人的煉獄，孩子成了磨人的惡魔，而家人的漠視就是將產婦推進抑鬱深淵的最大推手。

讓丹媽印象最深的，是知乎里一位媽媽在經歷產後抑鬱後，對老公說道：「我只想告訴你，曾經有一個人離你那麼近，她那麼需要愛和幫助，離死亡那麼近，可你卻不知道」。

這是一種多麼孤獨的感受，那個你世上和你最親密的人，那個你為之生兒育女的人，那個你在熱戀中曾寄予無限期望的人，卻在你最無助，最需要疼愛的時刻，對你的痛苦視若罔聞。

是啊，好像一夜之間，什麼都變了……面對初生的嬰兒，我們手忙腳亂，都不知所措。

體內亂蹦的激素，令我們的心情忽上忽下，我們又累又困，我們滿身傷痛。

孩子的哭聲，家人的矛盾，老公的不解，身份的轉變，似乎每一個細節都快成為壓垮內心的，最後一根稻草。

說產後抑鬱是「矯情」？鬼知道我們經歷了什麼！

親愛的媽媽們，如果你在產後感覺心情低落，煩躁不安，生無可戀：

請告訴你的家人，如果他們不理解，請多找朋友聊聊天，

請求助專業的醫生，請降低對自己的要求，

你要記住，什麼母乳，什麼科學餵養，通通都沒有你的命重要！

親愛的爸爸們，如果你的妻子在產後出現抑鬱、煩躁、多疑：

請記起你戀愛時的承諾，求婚時的誓言，

請在你妻子感覺最無助的時候，毫不猶豫的告訴她：

?「我來」：老婆，你累了，讓我來。

?「我在」：老婆，別害怕，有我在。

?「我愛」：老婆，別擔心，無論你變成怎樣，我都愛。

你的理解就是她最大的安慰，你的關心就是她大的支柱，好好愛你的妻子，就是你對孩子最大的愛。

最後有首小詩

寫給正在產後煉獄中掙扎的媽媽

媽媽，如果我會說話，我多想告訴你：

沒我之前你是大美女，

為了我你成了大肚婆，

但是媽媽，請不要不開心，

在我心裡，你就是最美的。

媽媽，請別太自責母乳夠不夠，

你已經儘力了，你的快樂最重要。

媽媽，請別太焦慮自己做不好，

你已經儘力了，有你陪著，我就最幸福。

媽媽，請別太擔心我的未來，

你生出來的孩子，一定會是最棒的。

媽媽，對不起，你為我付出了一切，

我卻給你帶來了一堆麻煩，

我多想快點長大，

為你拭去眼角的淚，額邊的汗。

請別離開我，

我是你的一部分，你卻是我的全世界，

我比誰都在乎你的開心，害怕你的離去。

媽媽，請你別丟下我。

「世上只有媽媽好，有媽的孩子像塊寶，

離開媽媽的懷抱，幸福想不了」

媽媽，如果你真的要離開我，

一定要變成夜空最亮的那顆星，

我想你的時候，

我孤獨的時候，

我害怕的時候，

只有你能照亮我的心。

-End -

中國NLP學院網創始人、20年人文教育導師黃啟團先生，教你用心理學解決家庭難題，覺察你的思想行為模式，改變溝通方式。

6月10-11日廣州，用心理學改善你人生的重要關係

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！