吃黑巧克力降血壓益大腦
英國《每日電訊報》指出，平時適當吃些黑巧克力對身體健康很有益處。下面我們就來一起了解一下，它對身體各部位都有哪些好處吧！
【增強記憶】 正常劑量的黑巧克力能提高大腦動力和記憶力水平。
【控制血壓】 每天吃幾小方塊巧克力（約100克）能使血壓稍稍減低。
【保健心臟】 研究證明，吃黑巧克力與血液中壞膽固醇含量降低有關聯；還有研究顯示，胃腸道細菌能使巧克力發酵成抗炎的複合物，對心臟健康有益。
【節制食慾】 黑巧克力脂肪含量高，能提高飽腹感和胰島素敏感性，從而促進體內糖分吸收，避免糖分聚集為脂肪。一項研究表明，僅僅聞一聞黑巧克力味道就能降低飢餓激素。
【愉悅身心】 1-2小時之內，可可粉中的活性物質就能被血液吸收，提高體內的5-羥色胺和內啡肽水平，使身心倍感愉悅。
│石纖/譯，袁小玉/編
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