一個普通人練字30天，到底能變怎樣？

溫馨提示：本文乾貨較多，閱讀約需5分鐘。

寫在前面

互聯網時代，我們每天看得最多的文字就是印刷字，你還記得上一次書寫的感覺嗎？

有的小夥伴覺得，互聯網時代真好，不必再因為字丑而損壞自己風流倜儻、氣質美女的形象了。

但，就在這個人人被信息所困、焦急、奔波的時空里，手寫體再次進入了人們的視野，它以更真實、更有生命力的姿態喚起我們心中僅存的那一點點文化氣息。

兜兜轉轉三十餘年，我一直覺得自己骨子裡留著「文藝」血，嚮往詩和遠方，喜歡新中式傢具，也曾設計手串，欣賞一切優雅的美。

但自己卻一直很平庸，只是停留在喜歡而已，做了個觀眾。練字（不敢妄稱書法），也是這樣。

去年年底，我在設想2017年主題打卡的項目時，「練字」是最早列入計劃的項目。

今年「清生活打卡」第三輪（4月24日至5月23日），我如願嘗試。

過去30天，每天書寫112個字，最初用時1.5小時，30天後，只需20分鐘。

30天的練字經歷，朋友說變化好大。懷著對書法的敬意，跟大家分享我的學習經歷。

技

法

篇

我相信每一位練字的小夥伴都不只是想用練字打發時間，而是希望通過時間的累積看到自己的進步。

如何在不算很長的時間裡收穫你期待的成效？其實真的不難。

準備工作

1

字帖

為什麼從楷書練起？

楷書的特點在於筆畫分明、規矩整齊。

《辭海》解釋說它「形體方正，筆畫平直，可作楷模。」故名楷書。

古人學書法有這一種說法：「學書須先楷法。」

做好根本，方能揮灑自如。

所以，我選擇練楷書。

如何選擇字帖？

市面上楷書字帖有很多種，我的原則是「一見鍾情」。

如果連字帖我都不喜歡，我怎麼能練出自己喜歡的字呢？

最後，我選擇的是田英章老師的字帖。

一定要選擇包含筆畫、結構技法相關內容的字帖，而不僅僅是字帖。

2

筆

簽字筆還是鋼筆？

我這次嘗試了簽字筆和鋼筆。

我想說「術業有專攻」，練書法就要用鋼筆。

在掌握了技法之後，日常生活可以用簽字筆。

什麼樣的鋼筆？

如果純練字來講，不建議選擇昂貴的鋼筆（如果你對品牌有高要求，另當別論）。

普通的鋼筆練字足矣。我是在淘寶一家金冠店裡選的二十多元的鋼筆，體驗很好。

為避免廣告嫌疑，就不在此公布店名，感興趣的小夥伴可以留言給我。

3

紙

是否需要特殊用紙？

我個人認為，練字普通A4紙就好，可以自己做好表格列印。

不願意做表的小夥伴可以加我微信，我給你發模板，直接可以列印。

方格or米字格or田字格？

第一，可以選擇和字帖一致的格紙。

第二，如果你覺得自己有一定的基礎，建議從方格開始，慢慢過渡到豎格、橫格，直至格在心中。

練習方法

1

臨帖、臨帖、臨帖

重要的事必須說三遍。

市面上字帖有很多種，無論是凹槽、還是描紅，我都不推薦。

凹槽練字和描紅練字，在我看來都是被別人牽引，沿著他們的軌跡滑動筆尖，剝奪了我們獨立思考的權力。

這就好像我們坐過山車。當我們被綁在了設定好的軌道上，順勢而為即可。但如果脫離了那個軌道，你還可以滑出那樣精彩的弧線嗎？

練字，為的是有朝一日能夠獨立書寫，如果在練習的過程中，我們總是被綁架在別人的軌道上，你怎麼能獨立而為？

2

從筆畫開始

剛才提到，字帖要選擇有筆畫技法內容的。

第一天練習，莫急。只做一件事，就是練筆畫。

每個基本筆畫練習5~10遍即可，但每一遍都要按照技法要求練習。

3

結構為王

這是我在這次練字過程中體會最深的一點。

楷書特別講究結構。

當我們知道了每一筆該怎樣書寫時，寫好一個字的根本就變成如何安放好每一個筆畫。它們的擺放位置決定了字的美醜。

所以，練習筆畫不用花費太多時間，而練習結構則要反覆琢磨。

在這裡，我總結幾點通用規律：

整體向右上傾斜

每個字的整體是向右上方傾斜的，一般，最後一筆會向右下壓住，保持字的整體平衡，如「去、吳、丘、使」等等。

上下點豎要對正

當一個字屬於左右對稱結構時，比如「京、市、空」等等，上面的點要和下面的豎要對正，這樣字才不偏。

豎筆橫筆要等距

每個字當中無論並排有多少橫，或者有多少豎，每兩個之間的距離要保持等距，如「洲、流、三、草、青、埋」等等。

中間長豎位偏右

當一個字中除了一長橫外還有一豎，則這一豎的位置要略微偏右，如「上、下、丁」等等。

折鉤向上、卧鉤向內

任何折彎鉤結尾的鉤，方向都要向上，且短而有力。如「鳳、凰、代」等等。

卧鉤出鋒要向內，如「愁、總」等等。

4

複查拆解

每天練字後，必須要對照字帖一字一字的複查。

我會關注到每一筆的起始位置和結束位置。上、下、左、右尋找能夠參考的坐標。

比如：「能」

剛開始把握不準結構，仔細觀察後發現，這個字有幾個特點：

第一，左上部分相對較寬，能夠蓋住左下的「月」；

第二，左下的「月」，左右兩豎略有分開，右豎比左豎長，右豎可無鉤或很小的鉤；

第三，右上的「撇」和左側的「折」在一條延伸線上；

第四，右下的「撇」和左側「月」中間的第二橫在一條延伸線上；

第五，右下的「彎鉤」不能低於左側「月」的左豎。

剛開始練字的時候，要耐心做好每一個字的拆分，找到每一個筆畫的位置。

待熟練之後，就可以觸類旁通。

複查拆解也是找不同。

找出和字帖不一致的筆畫。問問自己「到底是什麼地方不同？應該怎樣調整才能更像字帖？」

「找不同」可以幫助我們發現很多書寫過程中的共性問題，這可以大大提高練字的效率。

比如，當我發現每個字中不同橫線之間的距離應該保持等距時，下一次書寫時我就會注意到所有字的橫線擺位。

每次調整一個共性問題，短時間內就可以收穫巨大改變。

練字事小，但亦要用心才能有所得。

當你練字時，你在練什麼呢？

以上就是我在過去的30天嘗試採用的練字技法，希望可以給你啟發。

韻

律

篇

日常寫字，可能因為關注點在內容上，或者受時間所迫，我幾乎沒有關注過書寫本身。

但在過去30天的練字過程中，因為專註書寫，我體會到了其中的韻律。

每一個筆畫從起筆到收筆，節奏都是有變化的。通常，起筆、落筆相對較慢，中間運行相對較快。

當你專註於書寫過程時，一個簡單的「一」，都可以讓你感受到其中的韻律美。

筆尖在紙張上悅動的影子顯得格外清新靜謐。

書寫人的內心也會隨著筆畫的起承轉合而舞動起來。

朋友，如果你看多了喧囂和紛擾，不妨挑一桿心儀的鋼筆，相約書寫吧！

陪

伴

篇

「清生活無涯無壓打卡」是我在2017年2月發起的活動。

每30天為一周期，專註一件小事，體察生活的細微和美好。

在過去的三輪中，夥伴們說感謝我提供的平台，而我想說不是你們滋養了我！

一個人的堅持吹彈可破

一群人的堅持堅不可摧

在此感謝

所有曾經在「清生活」相遇的夥伴

如果你願意

我一直在這等你！

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