孕媽日常使用手機需要注意哪些問題？

問

孕媽日常使用手機需要注意哪些問題？

有的媽媽在發現懷孕後就遠離了電腦和手機，有的准媽媽在家裡休息的時候確天天抱著電腦手機不鬆手，其實這都是不正確的。

首先我們不要害怕手機會帶來輻射的說法，電磁輻射存在於我們生活的各個方面，喇叭、電器等等都會有，只要我們保持一個合理的使用時間，手機的輻射並不會對我們的人體產生多大影響。

其次天天抱著手機的准媽媽們，首先在光線暗的條件下使用高亮屏幕會對眼睛產生嚴重的影響。晚上玩手機，盡量把手機燈光調到夜間模式，當然也要以自己眼睛可看清字體為限，把對眼睛刺激做到最低!

還有一點是孕媽咪的睡眠質量本來就不理想，睡前玩手機雖然一部分是為了培養睡眠，但大部分的狀況是影響了睡眠，適當使用手機，給自己定一個健康的生物中鬧錶，到點就睡覺，別抱著手機不放手。不能讓手機過多侵佔睡眠時間，甚至妨礙胎寶寶的健康成長。

最後建議孕媽應該適當鍛煉，多投身於家庭生活，走到大自然中去，這樣才會保證我們的身體和心理的健康。

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