別人的減肥！大公開！國際巨星碧昂斯保持完美身材的6個秘密！

圖片來源：aceable.com

碧昂絲·吉賽爾·諾斯，是個沒有秘密的女人。

她經常出現在舞台上，紅毯上，以及各種專訪里。

普遍認為，碧昂斯是完美無瑕的！

她的形象大氣靚麗、歌聲動聽、舞姿優美，

就連她的老公Jay-Z也是成功的典範。

不過，近日碧昂斯在接受採訪時表示，為了保持身材她付出了難以想像的努力！

「我不是一個天生就瘦的女人」她說，「我必須靠控制飲食以及不斷的嘗試有效的瘦身方法才能保持身材。」

今天就讓我們一起看看碧神局保持身材的6個秘密吧，也許對你會有所幫助哦！

她推崇素食

比起東方人，西方人更偏愛肉食，但碧昂斯選擇植物類食品。

2013年，她和老公接受了一次為期22天的素食挑戰。她不僅完成了挑戰，還喜歡上了素食。

她認為，素食不僅讓體重減輕，還讓皮膚變得更緊實。

她很自律

2012年生完女兒 Blue Ivy後，在短時間內成功地減掉60磅（約54.43斤）。

但她沒有就此止步，她繼續嚴格的控制自己的飲食並積極健身。

她認為，即使自己不是名人，也要保持良好的生活狀態！

她做很多有氧運動

看過碧昂斯演唱會的都知道，她的演出有多麼的high，勁歌熱舞，有些動作真的很高難。

那麼好的體力，得益於她經常做有氧運動。

她喜愛的有氧是跑步和拳擊！

她增加肌肉

她的美臀可不是坐在沙發上就有的。

為了身材更加完美，她努力練就各部分肌肉。

這也是為什麼她看起來特別健美的原因。

她愛笑

笑能讓身體消耗更多的卡路里。碧後深諳此道，她經常保持笑容。

在工作時，她聽喜歡的音樂，以便讓自己的心情更加愉悅。

她還很喜歡跳舞，跳舞帶給她更多的活力。

她懂得放鬆

她的確很努力工作，但她不讓工作給自己過大的壓力。

她是個現實主義的人，雖然很多人不一定贊同她，但她認為昂貴的東西會讓自己更加美麗自信。

這6個秘密你有get到嗎？

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本文選題：LisaLi

本文編譯：LisaLi

圖片來源：Getty

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