當前位置:
首頁 > 健康 > 心臟好不好,看三個地方就知道!

心臟好不好,看三個地方就知道!

《類經圖翼經絡》說:「心象尖圓,形如蓮蕊。」有文獻把心分為血肉之心和神明之心,血肉之心主血脈,神明之心主神志。

如明代醫家李梃在《醫學入門》中說:「有血肉之心,形如未開蓮花,居肺下肝上是也。有神明之心……主宰萬事萬物,虛靈不昧者是也」

心臟對於人的重要性,相信不用說大家也都知道,那麼,怎樣才能知道你的心臟看不好呢?不妨從下面三個地方看一看!

1、看鼻樑根

鼻樑根部,也就是兩個內眼角的中間, 有很多人在這個地方會有一根橫紋,還有的會出現一條青筋,我們稱它鼻褶心征。

一般小孩子,可能是一些內寒或者是腸胃淤滯, 如果是大人出現這個問題,一般多是心臟的問題。

2、看耳垂

如果耳垂上出現一個斜紋或者是橫紋的時候,一般都是心臟病、冠心病前兆 。

尤其是老人,如果這個地方明顯地出現一條橫紋或者是斜紋, 這樣的情況下,抓緊去檢查,一旦發現有這些問題,又在這個芒種這個節氣,那就趕快得養心了。

3、看拇指根

拇指的指根處這個地方,如果出現一兩條青色的血管。這個東西如果出現很明顯的話,一般代表可能是心臟的一些問題,要抓緊去看醫生。

想養好心臟,要做好這幾件事

第一件:三匙素油,二二一,橄欖大豆蘇子油

從某種意義上可以說,吃油吃的就是脂肪酸,食用油中的脂肪酸是否均衡、營養,直接影響著身體健康。

因此,不能吃單一品種的油,最好是各種油換著吃,每人每天吃齊三種脂肪酸,不能偏好任何一種油類。

「三匙素油」約25克~30克。將油酸類油脂豐富的橄欖油、亞油酸類油脂豐富的大豆油、亞麻酸類油脂豐富的蘇子油按2:2:1的比例搭配食用。

蘇子油富含67%以上的不飽和脂肪酸α-亞麻酸,是人體現在缺乏最嚴重的脂肪酸,很多實驗得出α-亞麻酸具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白,升高血清高密度脂蛋白的作用,從而可以降三高,預防心血管疾病。

建議大家日常多補充多不飽和脂肪酸來改善人體脂肪酸的失衡,中國營養學會2013年版,推薦α-亞麻酸(多不飽和脂肪酸)每日攝取量1600-1800毫克。

第二件:一萬步,五杯水,吃動平衡

每天一定量的鍛煉對健康必不可少,運動是最好的長壽葯。沒有腿部疾病者,可以每天選擇慢走一萬步。

另外,補充充足的水分也很重要,不渴也要常喝水。每天有意識地養成喝茶、飲水的習慣,特別是多飲一些用蒲公英、金銀花、菊花、綠茶泡的茶水,既解渴消暑,又有抗病降壓的功效。

夏季天氣熱,所以比較適合喝蒲公英綠茶,蒲公英不僅可以清熱解毒,還可以去火消炎,有廣譜殺菌的效果,對夏季上火、嗓子疼有很好的效果,綠茶有助於降低LDL,防止微血管壁破裂出血,還可以抗氧化,防摔老,二者一起泡水喝是夏季不錯的選擇。

第三件:高度警惕「魔鬼時間」

通常每天6—11點,人的交感神經興奮性即開始升高,血壓上升,心率加快,血黏度上升,因此增加了心血管系統的負擔和耗氧。國外把這段時間稱為「魔鬼時間」。如果有心血管疾病,這段時間盡量避免大運動量的活動,避免情緒急劇波動。

第四件:養心要戒怒

「戒燥戒怒」,保持精神安靜、心志安閑,心情愉悅,笑口常開,切忌大悲大喜,以免傷心傷身傷神。

第五件:膳食要「好色」

心腦血管病患者在夏季膳食問題上一定要「好色」,如黃色蔬菜(胡蘿蔔、紅薯、西紅柿等,富含胡蘿蔔素、番茄紅素)或綠葉蔬菜,能減輕動脈硬化。

同時吃適量的白色食品(燕麥粉、燕麥片等)和黑色食品(黑木耳等),對降低血黏度、膽固醇有明顯效果。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!

TAG: |

您可能感興趣

肝臟好不好,看這5個地方就知道
肝臟好不好,看看就知道!5個生活方法,還你一個好肝!
心臟好不好,看臉上4個地方就知道!養心謹記「四多三少」
肝臟不好,看一個地方就清楚,5大好習慣養肝,你知道幾個?
醫生告訴你:肝臟好不好,看臉上一個地方就知道了!
肝臟好不好,看臉上一個地方就知道,肝病面容你知道多少
心臟好不好,看這三處就知道,想要心臟好,五個習慣再難也要改!
好不好?來看看就知道!
一個女人心態好不好,看這三點就知道!
脾胃好不好,看臉就知道!
判斷一個女人「好不好追」,看這三個地方就知道了
婚姻好不好,看臉就知道
婚姻好不好,看看這些就知道了
命好不好 看臉就知道!
一個女人婚後過得好不好,看這4個地方就知道!
想要知道她是不是「渣女」,就看這3個地方!
想要知道她是不是渣女,就看這3個地方!
想知道男人愛你深不深,看這幾個「地方」就知道!
肝臟好不好,看這8點就知道,5個簡單方法,還你一個好肝!
心臟好不好,看看舌頭就知道!看臉的時代,也別忘了看「舌」