道家女丹修鍊法要

女丹修鍊法要

第一節 女丹與男丹之異同

丹經云：「女子初功斬赤龍，男子初功降白虎」。赤龍者，即月經之另名也。行經之時，其色為紅，故稱之為赤，又因其質乃心中「靈液」元神（丹經曰木龍）所化生，故稱之為龍，合稱月經為赤龍。斬赤龍之意思即是指，用功夫煉斷月經，不使再來，使向外生人的生機轉而向內，不使靈液生化為生人之種子和赤龍。以法追攝，生炁返歸我身。

男子屬陽，女子屬陰，乃眾陰濁所積之體，女子以血為腎，其本心更含有歷劫生人以來的頑固陰凝之性。故女丹下手，先鍊形質，而後煉本元，男子丹法下手則不同，必需築基，而先煉已還虛，探得本元（元神妙用），再用法鍛鍊形質，故男丹是先煉本元，後鍊形質。如果似女子反其道行之而先探本元，後行煉已還虛築基之法，則必被從陰氣侵蝕而入魔道，或歸頑空，怎能孕育出先天來？遭其陰魔，反害自家性命。

女子修丹之先，必需先調合身心，使其無病無疾，接後方可下手修丹，而男子則不必如此，因男子丹法是先煉本元，故與形身關係不大，故可直行下手築基之法，病自然愈也，丹經云：「多病道心生」。有病之身反易探得我身造化之源。

女子初功下手的丹田與男子不同，女子初下手之丹田在兩乳之間的膻中穴入內一寸三分，此處又名元海，炁穴，此為上丹田。中丹田乃臍內入里一寸三分之虛空竅，又稱黃庭，下丹田乃女子懷胎之子宮，又名血海，女子下手先煉上丹田，男子下手則先煉下丹田。

因女子少築基煉己之一段功夫，又女子初下手之丹部位與人之性宮極其接近，故此女子修丹至成功之時間比男子快速，如果得真訣，修丹比男子易於成功。

又，女子其性屬靜，其炁易收，故其炁易伏，而男則不同，其性屬陽而易動，其炁易散，故其炁難伏，女子伏炁而成就胎息只一年足夠，而男子伏炁則需三年以上。

女子下手之初無周天之火符運用，待斷龍以後，方有周天火符之運行，而男子初功降白虎即有周天之火符運行。

修鍊之女子必須乃女中丈夫，女中大豪傑，其剛烈堅貞之性須超過男子百倍，煉丹才能完全成功。如果與男子等力，則萬萬不能盡全功，故歷來之女仙比男仙少，男丹經比女丹經多。

又，因女子本心含有歷劫生人以來的頑固陰凝之性，即使成就純陽之體性，但到了手之時，因含陰凝之性，必不能自悟而自行做還虛一著工夫了道，少末後還虛之妙用也，故要他（了道之真人）渡方可了道，而男子則不同，因其性為陽，於末後一著煉虛合道，自悟自行，不待他渡，即可了道。

女子斬赤龍煉經化炁完成後，則後面之修行「煉精化炁，煉炁化神、煉神返虛」之功之心訣和男子完全相同，其各關竅丹田秘旨亦完全與男子相同。

第二節 本元與形質淺解

女子先鍊形質，後煉本元。本元者，一指元神之妙用，二指先天一炁。形質者，形指女子乳房，質指女子月經。

男子其性屬陽而清輕易散，故必先需本元之元神和先天一炁，壓制此易散之炁性後，方可再煉外在形體。接後始可還丹，否則，以不定之神強去合不定之炁，則炁更散，其神更亂，難以還丹，故男子一般先需築基煉己還虛而探得吾人之本元，接後再行凝神入炁穴，神氣合一之法，而大定於中宮下丹田，結成金丹，返精補腦，鍛鍊形質。

而女子體性屬陰，先天之上心神本就易靜，故可省去煉己還虛一段工夫，先鍊形質後，方可孕育出先天本元來。

第三節 女丹下手之具體法訣

女丹下手之前的收心入靜功法（可煉太和靜功之第一步）和男子相同，接下功修乃為煉經化炁，心息相依。

第一層主法：收心入腹，太陰鍊形

閉目存神，收心入靜，由身靜而至念靜，再微啟雙目，垂簾了照，以雙目之光合心意返照於上丹田（膻中穴入內一寸三分之空竅），心神「安放」於上丹田虛竅內，待目光柔和凝定，心恬然自在後，則可兩手交叉捧乳（非乳頭），輕輕柔柔地慢慢摩動三十六次，接後用微意隨呼吸將炁從下丹田（子宮）輕輕吸升上來，如此連續二十四口，仍舊用手捧乳，接後放下心意不用，只將心神放鬆，安於丹田，雙目照丹田。勿忘勿助，似守非守。

第二層心訣：心息相依，積炁歸元

待前一層修鍊純熟後，在平日身有空、心得閑的任何時刻，趁此之時，看破紅塵，想世事與我無益，夫妻兒女之樂不過如此而已，從此方便而放下心頭。日夜只是垂簾，以雙目之神光合心意觀照乳房之丹田虛無妙竅，而後天之息，一上一下，任其天然自運。唯用微意略略使氣不上沖頭目；使其吸氣而入之時，不可使之下沖至下丹田子宮，接後聽其自然，緩緩而行，呼吸收至上丹田炁穴之中，乃至悠悠揚揚而自得其意，自呼自吸，如此百次或千次，不可用心記數，積炁歸元，反覆行之。至綿綿若存，日夜行持此法，自然陽炁從下田升起，充周全身，精神快樂無比，後其陽炁自歸入上丹田炁穴，心息相依而至神氣合一定於中宮上丹田。

第三層心訣：陽生採取，大定中宮

平日之時，或靜坐中，只要恍惚陽生，立即趁此時至神知之刻，忽的回光，照於上丹田虛無玄竅，行心息相依之法，至神氣合一大定於中宮上丹田，虛無妙竅，回光者乃進火，調息者採藥也，不久後天神氣完全合一，心身化為一片虛空。久之，至於虛極混沌之境，虛無又有陽生，此乃炁陽生也，即行神氣合一採取之法。

此法貴在自然，不能勉強，順其自然，一般做到一念不生，綿綿若存即可矣。

以上之法依次不斷行之，自可斬斷赤龍，復返童體，接後修鍊與男子相同。

第四節 女丹活子秘旨

初功陽生活子時，男丹活子時丹經多有言之。限於時代，而女子極少言之，女子行月經，每月一次（特殊情況除外），經凈之後，無論哪一天，其身內外必有氤氳之時候，熏蒸而發，身心有昏昏然之感覺，同時身中經脈關竅有動機發生，此即女子活子時也。但是，如果靜功修習不到，身心未能達太和靜功之念靜層次，則難以體會得出。

在活子時行第三層心法採取之。

第五節 女子陽生活子採取之防危慮險

女子行功之時，靜中陽生，如覺陽炁在子宮發動，氳氤旋運布滿於子宮下丹田，陽炁衝動生理本能，在此時，女子最容易不自然地產生後天戀情和濁意。故此刻，應當微提穀道，緊閉玉門（女子生殖器之陰唇孔），以防念動漏失陽炁。否則，稍有戀情生起，則其炁化為後天，從玉門弛出，不可得也。

訣云：「一念不起，一心不亂，提起精神，目光窺定，順隨呼吸，攝入上田」。

或在平日功修之妙處時，亦緊閉玉門，做到防患於未然。

第六節 注意事項及其它

一、行經的時期內絕不可做功；

二、每次經來前，女子自有感覺，或者腰腿疼痛，或者乳房發脹，或者不想飲食等。此即是後天生炁即將化為赤龍之徵候，應當在行經之前的兩日半，專心用功，行一層心法。

三、又待月經過後兩日半，其血色由紅完全變為金黃色（此乃經止之兆），方可依照前法一樣行動。

四、女子過了四十九歲左右，月經已絕，則可專行靜功再加以觀照乳房，慢慢調養。在月經來後，方可再依照前法行功，斬斷赤龍。

五、行經前之兩日半內至經凈後的兩日半這一時期，也即行經時期，大約6-10天內左右，在此時期內，絕不可行功，否則，有害無益，其它時候則可行功。

六、女子行功之前，必須治女子與月經有關的一切婦科疾病，如此方可行功。

七、其它所有注意事項，與男丹相同。

八、收功之法亦基本與男丹相同，但總以自然收功法最妙。

九、斷龍以後，如停止行功，月經可漸漸復來。

第七節 女丹效驗

斬赤龍成功後，生理心理上將產生許多異於常人的現象，丹經謂之效驗。

一、月經不來，乳房縮小如兒童時期的狀態。

二、形身日益強壯，無病無痛，皮膚嫩白，臉若桃花，比以前不知漂亮多少倍，頭髮烏黑轉密，全身散發出淡淡清香。

三、精神日振而充沛，心性時時處於安然愉悅之中，心性比以前更加仁慈，心性比以前更加剛烈堅貞。

四、智慧大開，心胸開闊。

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