在電腦前的工作的你，保護眼睛有訣竅

因為長時間盯著電腦看，眼睛就會出現紅腫、乾澀等癥狀，一開始還以為自己不適應，時間長了就會擔心自己的眼睛是不是會看不見啊。

在工作中我們也要愛護自己的眼睛，在這裡章丘人才網小編教你怎麼保護眼睛。

（1）大拇指護眼操，身體坐直，用一隻手將一隻眼睛遮住，然後沒被遮住眼的同順胳膊舉起，並豎起大拇指，然後水平方向、垂直方向、劃圈方式進行練習，一種方式練習七次就可以，只要保持大拇指一直沒離開眼睛就可以，也不要練習的時間過長，一般兩分鐘左右即可。

（2）坐在辦公桌前，然後將手肘支持在桌子上，然後將手掌弄成拱形，將雙眼遮住，閉上眼睛，不要用力，想像自己眼前有一個非常美麗的風景，自己遊玩在其中，練習四分鐘之後就放下手，用眼睛的餘光看下側面的東西，這樣也能起到護眼的作用。

（3）兩手中各執有一支鉛筆，都要垂直於鼻子，第一支距離鼻子是二十厘米，另一支則是五十厘米，用眼睛交換看，一開始可能速度較慢，時間長了就會習慣，最好時間控制在四分鐘之內，這樣才能保證眼睛不會疲勞過度。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！