腎虛的朋友，經常面壁練習它就會好？

生活節奏變快，生活壓力大導致了非常多的朋友會有神疲乏力、不想動、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼的情況，還有的人是頭髮容易脫落、和變白。

很多人出現這樣的問題都會非常苦惱，不知道自己到底哪裡出問題了，去醫院檢查也是查不出什麼問題，因為這種情況屬於亞健康的問題。

其實這一切都是腎虛的表現，也就是說你的腎功能出問題了。

也有一些有錢的朋友，就是到處買貴重的藥材來補，但是往往效果也不佳，為什麼呢？因為下焦濕熱的人是補不進去的，反而會越補也濕熱，從而出現體內有火的癥狀。

那到底有沒有一種不需要吃藥就可以補腎的方法呢？畢竟不花錢還能解決大問題的這種好事情才是大眾所追求的。

不瞞你說，還真的有！

如果你是這種想法的人，我覺得你也沒有必要往後看了。

這個方法就是一個道家的功法，那就是蹲牆功。它就是免費的，唯一需要你花費的就是時間和行動。你可以別小看這個時間和行動，這個世界上90%的人都無法做到每天重複做這個動作。

因為現在每個人都非常地浮躁，老是幻想著幾天就可以把身體問題解決，殊不知，就是這樣的心態導致了他一輩子都在找神醫，找神葯。如果一個人能把這個簡單的功法一招練1000遍，那他的身體問題在1年內就好了。

廢話不多說了，怎麼做呢？

首先你要找到一面牆，然後自己面對著牆，腳尖觸碰著牆。剛開始做的時候，應該沒有幾個人可以做到腳尖碰牆，你可以腳離牆一段距離都可以，反正就是剛開始的時候以能蹲下去為主。

這裡的關鍵要領就是：一定要放鬆。

開始做的時候，可以會陰上提，舌抵上齶。然後慢慢地面對著牆蹲下去，下蹲時頭不可後仰、不可傾斜，鼻子盡量貼著牆， 徹底蹲下後再緩緩站起來。

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就是這樣重複，每天從一開始做10個，到第二天20個，第三天30個，.......

給自己一個目標就是到30天後每天能做到下蹲200個。

我以前自己就有過怕冷的情況出現，後來我是用呼吸導引法加上這個蹲牆功做了一段時間以後，我的怕冷問題就改善了。

圖片的人做起來非常輕鬆，但是你只要自己做一次就會發現那是非常難的，絕大多數人都無法一開始就能做到那麼標準。

每天堅持做，一個月後你就會感受到強大的效果。

好了，今天就分享這麼多，希望我的公眾號能給大家帶來不同的聲音。

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