感冒了吃什麼好的快 咳嗽吃什麼好的快 一文解決 後悔看晚了

感冒的「三個真相」

第一個：感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染「綜合症」，有超過100種以上的病毒可能誘發感冒；

第二個：一般來說，感冒的癥狀會持續一星期，不論服藥與否；

第三個：感冒的起點，應該是出現癥狀的一天前，此時病毒已經在你的體內駐紮。

（來源：《感冒白皮書》——美國威斯康星大學醫學與公共衛生學院發布）

如何判斷感冒類型

常見分類

中醫感冒類型

感冒的主要癥狀

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1.流鼻涕

表現為流濁鼻涕、發熱快、口唇紅、咽喉痛等為熱感冒（風熱感冒，暑濕感冒），用解表、清熱解毒的葯一般都比較適合。如果是較早期出現的怕冷、流清鼻涕、打噴嚏等癥狀為風寒感冒，則可喝生薑紅糖水，甘和茶、通宣理肺丸等，對症處理。

【感冒鼻塞怎麼辦>>】 【感冒流鼻涕怎麼辦>>】

小技巧：熱蒸汽。擤鼻涕的時候最好使用軟紙巾，這樣可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜，以免對耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出，可以「聞聞」熱蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。

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2.喉嚨痛

喉嚨痛一般是熱感冒，表現為鼻流粘液或黃涕，咽喉腫痛，咳嗽痰黃稠，口渴，可選用清熱解毒類藥物。

【喉嚨痛吃什麼葯好>>】 【感冒喉嚨痛怎麼辦>>】

小技巧：淡鹽水。將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛，每隔6—8小時漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它們可能會加劇呼吸道乾燥。吞咽較硬的食物，最好慢些，以免劃傷咽部。如果聲音沙啞，就避免在嘈雜的環境中說話或大聲叫喊。還可以準備一些含片或噴霧，癥狀較重時使用。

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3.咳嗽

咳嗽聲音高亢為風熱感冒，發熱明顯、咽喉腫痛、痰黃、大便乾結、口渴等。咽癢咳嗽為風寒感冒，怕冷、惡寒、發熱、舌苔薄白、痰清稀等。

【咳嗽吃什麼好的快>>】 【治療咳嗽的常用藥有哪些>>】【治療咳嗽的10個偏方>>】

小技巧：止咳糖漿。咳嗽是身體清除外源性物質的一種手段，但劇烈的咳嗽會影響睡眠或導致胸痛。最好的辦法是，在咳嗽劇烈的時候喝點止咳糖漿。

得了感冒怎麼辦

不同人群感冒治療

季節性感冒怎麼辦

【寶寶感冒】

【孕婦感冒】

【大人感冒】

【老年人感冒】

【春季感冒】

【夏季感冒】

【秋季感冒】

【冬季感冒】

注意事項

1.感冒應該分清種類再去吃藥，如果有病亂吃藥反而會貽誤病情。

2.感冒不要硬扛著不看醫生，「扛」上幾天的確能自愈，但久拖不治卻可能會延誤病情，造成重要臟器的損傷。

3.感冒不要亂吃抗生素，抗生素對細菌性感冒有作用，對病毒性感冒則沒有什麼威力，而絕大多數感冒是由病毒引起的，服用抗菌葯對病毒性感冒不僅毫無作用，還會導致耐葯。

4.中毒型流感病人則表現為：高熱、說胡話、昏迷、抽搐，有時能致人死命。因此病極易傳播，故應及早隔離和治療。

5.感冒期間別鍛煉，應該多注意休息。因為身體已經遭受外邪，如果繼續鍛煉會消耗體能，導致抗病能力下降。

6個時刻最易感冒

忽冷忽熱的時刻

中醫認為，所有感冒都是外邪風寒侵襲所造成的。起夜著了涼、外出受了寒，這類情況都會讓身體在忽冷忽熱中受了寒邪或風邪的侵襲造成感冒。

易感人群：老人、孩子、體質弱的人、有慢性疾病的人。

扎堆傳染的時刻

人比較多、通風又不太好的地方，病毒濃度最高。這些病毒通過呼吸道傳染，所以只要有一個人感冒了，他通過打噴嚏帶出的病毒，就可能傳染一大片。

易感人群：老人、孩子、愛逛街的年輕人。

情緒無常的時刻

急躁會讓人的身體產生內熱，這時稍稍外感風寒，就形成內熱外寒。抑鬱會讓人吃不好、睡不好，人體代謝會受到影響，導致抵抗力下降，也容易感冒。

易感人群：處於更年期的人；工作繁忙、壓力較大的年輕人。

過度勞累的時刻

睡覺時，不少免疫力因子會在此時產生，它們會保護著你免遭感冒及其他疾病的侵襲。可不少年輕人過度勞累、熬夜從而導致免疫力下降，以至於人體在感冒面前「繳械投降」。

易感人群：貪玩的年輕人、工作壓力大的中年人。

開車久坐的時刻

生活越來越便捷舒適，我們心甘情願成為電腦、汽車的「俘虜」，以車代步，在電腦前一坐一整天。久坐會給感冒病毒可趁之機。與每周運動5次及以上的人相比，每周運動一次或完全不運動的人感冒次數多出了54%。

易感人群：長期開車的人、電腦族。

煙酒無度的時刻

不少人在喝酒之後發現自己感冒了，這是因為酒的開泄作用容易引起感冒。在酒精的刺激下，毛細血管充血，全身發熱。此時如果受冷氣刺激或貪圖涼爽，就容易感冒發燒。

易感人群：需要應酬的年輕人和中年人、嗜煙嗜酒的人。

感冒、咳嗽吃什麼好的快

感冒了吃什麼好的快

風寒咳嗽：白蘿蔔湯。功效：健脾化痰，消食下氣，適宜風寒感冒咳嗽。

咳嗽有痰：蜂蜜黑豆汁、蓮藕汁、梨汁。功效：黑豆所含的特殊成分皂苷，能有效抑制咳嗽；蓮藕富含潤喉的多糖類物質；梨子含有鎮咳的氫化物。

咽喉干痛：菜湯、牛奶、布丁、茶。功效：感冒了咽喉干癢疼痛時，應多吃對喉嚨無負擔的柔軟的食物。

噁心嘔吐：運動飲料、菜湯、梅干、檸檬汁等。功效：感冒嘔吐時，往往進食困難，此時多補充水分。

當歸生薑燉羊肉

功效：具有補虛溫中、活血祛寒的作用，感冒時食用能幫助驅寒。

香菇菜心

功效：白菜香菇中富含維生素C，多吃有助於感冒的恢復。

薑糖茶：生薑紅糖茶具有祛風發汗的作用，對風寒感冒導致的咳嗽、怕冷有一定療效。

蘇羌茶：辛溫解表。適用於感冒風寒，惡寒發熱，無汗，肢體酸痛等症。

枇杷葉薑茶：適用症：風寒感冒，咳嗽 ；功效：祛風解表，宣肺止咳。

金銀花茶：適用症：外感發熱；功效：清熱解毒。

生薑炒米粥

功效：溫中祛寒，止嘔化痰，健脾開胃。主治外感風寒，鼻塞流涕，咳嗽痰稀，食欲不振等。

神仙粥

功效：開胃養肝，補中益氣，解肌散寒，消積解毒的功效。主治由感冒初起而致頭痛發熱。

食療

菜譜

茶

粥

咳嗽吃什麼好的快

癥狀：咳嗽痰稀，氣急咽癢，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷、稍有發熱、無汗、肢體酸痛等。

適宜用藥：通宣理肺丸、解肌寧嗽丸

宜吃：生薑、蔥白、紫蘇、大蒜、白菜根、豆豉、白蘿蔔等。

忌吃：生冷黏糯滋膩之物，如香蕉、柿子、蚌肉、螃蟹等。

癥狀：咳嗽氣粗，或咳聲嘎啞，痰粘稠或黃稠，咯痰不爽，常伴發熱、口乾、咽喉疼痛等。

適宜用藥：川貝止咳露、川貝清肺糖漿

宜吃：吃梨子、無花果、薄荷、胖大海、西瓜、鴨蛋、金銀花。

忌吃：辛熱黏滋補益之品，如龍眼肉、狗肉、胡椒等。

癥狀：咳嗽痰多，咳聲重濁，痰白粘膩或稠厚或稀薄，早晨咳嗽咯痰尤甚，喉間常呼嚕呼嚕作響，胸悶吐清水，不想吃東西等。

適宜用藥：橘紅片、蘇子降氣丸

宜吃：蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，白蘿蔔、荸薺、紫菜等。

忌吃：飴糖、石榴、大棗、柚子、枇杷、砂糖，肥肉及甜、黏、油膩的食物。

癥狀：咳聲連連，痰少質粘，難以咯出，發熱咽干口渴，胸悶脅痛氣喘等。

適宜用藥：二母寧嗽丸、止嗽定喘口服液

宜吃：解毒瀉火的食物、宜吃止咳平喘的食物、宜吃富含維生素的新鮮蔬菜。

忌吃：禁食寒涼食物，禁食肥甘厚味食物，禁食橘子。

癥狀：患者表現為乾咳少痰，或痰中帶血絲，不易咳出，咽干或疼痛等。

適宜用葯：養陰清肺膏、百合固金丸、秋梨潤肺膏

宜吃：蜂蜜、甘蔗、橄欖、鴨肉、白木耳等。

忌吃：香燥、煎炸、溫熱、辛辣的食物，如爆米花、炒花生、辣椒，並避開煙酒等。

風寒咳嗽

風熱咳嗽

痰濕咳嗽

痰熱咳嗽

陰虛燥熱咳嗽

感冒飲食禁忌

蜂蜜

蘿蔔

梨子

洋蔥

宜吃

陳皮

大蒜

清蒸的雞和魚

薑湯

甜食

高鹽食物

粗纖維食物

鴨羊肉

禁食

香菜

柿子

辛熱食物

濃茶、濃咖啡

感冒了吃什麼好

感冒藥哪種好

常見的感冒藥組合成分

解熱鎮痛葯

這類藥物針對的主要是感冒中的發熱癥狀，兼有止痛和減輕炎症反應的作用。

常見的解熱鎮痛葯有：阿司匹林、對乙醯氨基酚（撲熱息痛）、布洛芬（芬必得的有效成分）、雙氯芬酸（這個就是扶他林，在扭傷拉傷的止痛中用的更多一些）等。

抗過敏葯

在感冒時，體內會產生更多的組胺，從而產生諸如鼻子發癢、流鼻涕、打噴嚏等類似過敏的癥狀。因此，在感冒藥中常常會添加對抗組胺作用的抗過敏葯來緩解這些癥狀。在感冒藥中常用的抗過敏成分是氯苯那敏（撲爾敏）和苯海拉明。

減充血葯

感冒時鼻子不通氣，呼吸都變得困難了。緩解這一癥狀就要靠減充血葯了。

感冒藥中常用的減充血葯是偽麻黃鹼。在若干年前引起風波的「PPA」也是一種起到減充血作用的成分，但由於它的不良反應多，現在已經不再使用了。

止咳藥和祛痰葯

止咳藥一般常用的有右美沙芬。右美沙芬是一種直接通過中樞系統抑制咳嗽的藥物，對各種咳嗽都管用。

祛痰葯是一種可以使痰液稀釋或液化的藥物，可以使痰液更容易咳出。常用的祛痰葯有愈創木酚甘油醚、羧甲司坦等。

咖啡因

咖啡因具有增強解熱鎮痛葯的作用，一定程度上也能緩解抗過敏葯帶來的嗜睡，因此也是常常加入感冒藥中的一種成分。

中藥成分

國產的感冒藥中常常會含有中藥成分。不過很多中藥的感冒藥同時也會添加西藥的成分，在這種情況下注意不要再服用含有相同成分的西藥，否則容易出現服藥過量。

對症下藥以及注意事項

使用：感冒藥的主要成分都是對症藥物，選葯原則自然是有什麼癥狀就選含對應成分的藥物，沒有的癥狀相對應的藥物就不用選了。

注意事項：

1、防止重複用藥。不同品牌的感冒藥中，成分的重疊很多，同時服用很容易造成某些成分服用量超出安全限額。

2、兒童用藥時應當盡量選用兒童專用的藥品，或是仔細閱讀說明書中關於兒童用法的說明。

3、如果在用藥過程中發現說明書中沒有說明的、異常的不適癥狀，有可能是由藥物過敏造成的，這時應停葯併到醫院就診。

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