有同伴，你會發現跑步沒那麼單調，相反一起運動會很有趣呢
同盟效應 找兩個好朋友和你一起，彼此督促，而不是一個人枯燥地去做。
你會發現跑步沒那麼單調，相反一起運動會很有趣呢。
這種方法最適合「口頭減肥型」了，找個人帶著你一起減吧。
美麗心得 當你減掉一定程度的時候，周圍的人會開始注意到你的變化，這會增加你的信心。
再給自己添幾件漂亮衣服，你會發現先前的努力沒有白費。就連照鏡子也變得比較自信。
最棒的是，再也不用擔心拍照了，瘦身以後它會成為你最大的樂趣！
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※這就是為什麼別人能堅持跑步，而你堅持不下去的原因
※跑步減肥的時候，怎樣避免瘦胸？
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