暈車？這三個錦囊收起來

掐指一算，

端午小長假又要來了，

拋開一切煩心事又可以出去浪了~

但是暈車的小夥伴們露出了痛苦的表情，

山路十八彎，我吐十九次。

這樣的體驗有多少小夥伴體驗過？

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暈車是一種什麼樣的體驗？

明明都是坐車，

對暈車的人來說，彷彿做的是過山車...

對付暈車的三個錦囊

1、物理防暈

戴上耳機聽一些抒情的音樂，耳機音量不宜過大，同時調整舒適姿勢，閉上眼睛休息一會；

坐私家車時最好坐在副駕駛位上，如果是坐大巴出門，盡量選擇前排位置；

保持車內空氣流通，可打開天窗或者車窗開個縫讓外面清新的空氣進入車內，如遇堵車應關閉車窗，打開空調送風；

2、藥物防暈

暈車藥的時效各有不同，短則4-5小時，長則能持續12小時以上，小夥伴們可以根據自己乘車的時長來選擇合適的暈車藥；

多數暈車藥/貼對孩童神經發育有一定影響，6歲以下孩童最好遵醫囑使用，可以多使用物理防暈的辦法；

因暈車貼的藥效持續時間較長，下車後要記得及時取下，如果要用第二片，應至少間隔6小時並最好交替貼於雙側耳後；

過於頻繁使用暈車貼可能會引起皮膚潮紅、脈動過快、躁動等癥狀，此時應馬上取下暈車貼，並增加飲水量、注意休息。

3、偏方防暈

在乘車時把生薑用膏藥貼，貼在肚臍上，也可以放在鼻孔下或含在嘴裡，對於暈車癥狀較輕的人來說有一定效果，但暈車較為嚴重的人就不一定有效了；

鮮橘皮帶有的獨特芳香，把橘皮向外翻溢出橘皮汁放在鼻下，可一定程度上防止暈車，薄荷、清涼油、風油精等也在一定程度上能夠預防暈車。

克服暈車，你還可以這樣做！

內耳前庭受到刺激是產生暈動症的基本條件之一，加強前庭器官耐受性的鍛煉，可增強內耳前庭器官對不規則運動的適應能力，有助於逐漸減輕甚至克服暈車。

平時多做運動增強體質，有意識地做一些提高前庭器官的適應能力的活動，如搖擺、旋轉、轉頭等，打太極拳對增強前庭功能也有幫助；

乘車時保持愉悅的心情，不要在上車前就有 「我要暈車了」的想法。

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