月經是女性最熟悉的「陌生人」，你真的了解自己的月經嗎？「問上醫」用美國家庭醫生的智庫為您介紹12個常見問題。

1/12 這個月沒來月經怎麼辦？

首先，你需要放輕鬆。月經不正常是一件很正常的事情，尤其是月經初潮後的一段時間，月經日期往往不會非常準確。壓力、運動和生病都會讓經期推遲或不來。如果體重激增或者銳減，月經也會受到影響。除此之外，懷孕也會讓女性不來月經。大多數女性的月經周期是28-35天。如果一個月來了兩次月經或者連續2個月沒有來月經，請去醫院檢查。

2/12 使用衛生棉條會引發中毒性休克綜合征嗎（TSS）？

這種情況是非常罕見的，但為了降低出現感染的風險，請每4個小時更換一次衛生棉條或者使用較小的衛生棉條。如果來例假之後，持續2-3天出現發燒、發冷、腹瀉、噁心或皮疹，請去醫院檢查。

3/12 月經過多怎麼辦？

大多數女性月經期間的失血量為45-60毫升。如果一天使用的衛生巾或衛生棉條超過了10個或者每個小時都感覺自己失血過多，請去醫院檢查。

4/12 月經一般持續多久？

大多數女性的經期會持續3-5天，但是經期也可能會持續2-7天。如果每次經期都超過7天，請去醫院檢查。

5/12 為什麼衛生棉條也分大小？

不同大小的衛生棉條可以吸收不同量的經血。女性可以根據自己的失血量選擇合適的衛生棉條，不要選擇超過自己所需的大小。每4個小時更換一次衛生巾或衛生棉條。晚上睡覺時要使用衛生巾，減少出現中毒性休克綜合征的可能。

6/12 月經期間會懷孕嗎？

即使是月經出血期，女性仍然有可能懷孕。月經期間進行性生活也要採取安全的避孕措施，還要預防性傳播疾病。

7/12 痛經怎麼辦？

服用止疼葯可以緩解痛經，比如對乙醯氨基酚（acetaminophen）、艾德維爾（Advil）、布洛芬（ibuprofen）或萘普生（Aleve）。除此之外，還可以試著熱敷自己的背部或胃部。

8/12 月經期間肚子脹怎麼辦？

來月經時，女性的身體會保留水分，讓人感覺非常脹。如果感覺自己的褲子緊了，請減少飲食中的含鹽量，並且不要喝含有咖啡因的飲料。

9/12 衛生棉條有害嗎？

衛生棉條對大多數女性都是無害的。陰道有充足的空間可以容納衛生棉條。如果感覺疼痛，不要用力塞衛生棉條，尤其是第一次使用時。請盡量選擇較輕且吸收性較好的衛生棉條。

10/12 為什麼來月經前很想吃垃圾食品？

目前，醫學上並不清楚為什麼有些女性來月經之前很想吃垃圾食品。但是，這可能與激素有關。一些女性在要來月經前可能非常想吃冰激凌、巧克力和薯片。如果有這種衝動，可以通過每天少食多餐來克制。如果很想吃高脂、油炸或油膩的食物，可以選擇更健康的食物，比如鮭魚、堅果和牛油果。

11/12 如何控制經前期綜合征的癥狀？

有許多方法都可以幫助控制經前期綜合征的癥狀，包括鍛煉、少吃鹽和少攝入咖啡因。如果情緒依舊不好，可以諮詢醫生。醫生可能會建議服用藥物或者補充劑，比如維生素C、鈣和鎂。

12/12 來月經了就意味著沒有懷孕嗎？

並不總是這樣。有時，一些女性在孕早期仍然會來月經。如果經期出血和往常不一樣或者感覺噁心和疲倦，可能需要去醫院檢查是否懷孕了。

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