每天都需要上廁所，才能把體內的糟粕排出體內，這是眾所周知的常識，正是因為如此，很多人會形成一種強迫習慣，每天必定要上廁所，但是上廁所就會呆好久，很久才能接手完畢。

也有的人上廁所就意味著需要很長的一段時間，老有便意但是就是解不出來，這種現象其實就是中醫所謂的氣滯。

氣滯

氣滯有什麼危害？

中醫認為「氣為血之帥，血為氣之母」，所以氣滯就意味著血淤馬上要開始了，而氣滯血瘀其實是現代很多疾病的根本原因。

特別是很多頑固性的疾病，只要有氣滯血瘀就很難滋補，很難治癒。現代的三高、癌症、糖尿病其實或多或少都有氣滯，癌症氣滯的情形最為普遍。而癌症的形成基本可以分成三部曲：氣滯——血淤——積聚，到了積聚就是癌症的形成了。

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氣滯有什麼表現？

每一種疾病都有癥狀，淤血有淤血的癥狀，氣滯有氣滯的癥狀，那麼氣滯的主要癥狀是什麼呢？

第一個表現就是心腹飽悶疼痛，脅肋脹滿難消。很多人腹脹，或者有心胸疼痛的癥狀，一般情況下都可以考慮是因為氣滯導致的，所以在用藥的時候就必須使用疏肝理氣的中藥。

第二個表現就是嘔吐酸水，痰涎不利，頭目昏眩。很多人中焦有停水，或者表現在腸胃蠕動出問題，其實都是氣滯的表現，因此還容易導致頭暈、幻覺的情形。

第三個表現是食積酒毒，及米穀不化。很多人不消化，大多數情況下是因為氣滯導致的，脾胃是氣血的來源，但是不蠕動，就很容易造成消化不良。

第四個表現就是蹲廁所時間過長，下痢膿血，大小便結滯不快。表現在大便，有的人大便會含有一定的膿血，或者會出現大便難，不爽快，或者小便淋漓不利。

蹲久了，還沒有！

第五個表現風壅積熱，口苦煩躁，涕唾稠粘。有的人因為氣滯，導致體內產生結節，庸滯太過，容易煩躁，容易體液粘稠等，很多痛症其實都是因為氣滯導致的。中醫所謂「不通則痛」其實說的就是氣滯的一種情形。

氣滯是怎麼來的？

氣滯的形成，其實可以分為兩方面，一方面是外感六淫，風寒暑濕燥火都可以導致體內的氣機出現問題，不能正常運轉。一方面則是內傷七情，情志是氣滯導致的根本原因之一，內經說「怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結」。喜怒悲恐的不恰當，都會導致氣機紊亂，此時就會導致氣滯。

為什麼氣滯影響最大的是脾胃？

氣滯可以是很多原因導致的，但是氣滯影響最大的是脾胃，因為脾主思，思則氣結，這就是氣滯的最主要來源。

很多人因為氣滯，導致在用藥的過程中失效，其實就是因為脾胃吸收功能不好，怎麼吃藥都不會有好的效果。

怎麼治療或者預防？

在預防的時候，最主要的措施其實就是保持情志的通暢，讓身心處於一種很自然，很輕鬆的狀態下，這樣就可以很好的思考，脾胃運轉也有了生機，氣機也可以很通暢了。

心情愉悅

蹲廁所多久時間合適？

蹲廁所的時間其實是我們身體的氣血狀態決定的，所以一般來說主觀意識起不了太多的作用，但是蹲廁所的時間可以判斷我們的氣血狀態是否正常。一般來說，上廁所5分鐘就好，超過20分鐘就需要注意了。

治療氣滯的聖葯——利氣丸

在明代的著名醫家中，龔廷賢對後世的影響是最大的，他有一個方專門治療氣滯，就叫做利氣丸，並說「此葯最能流濕潤燥，推陳致新，滋陰抑陽，破結散郁，活血通經，治氣分之聖葯也。」

大黃（生用30） 黑丑（頭末30） 木香（5） 檳榔（5） 枳殼（麩炒5） 香附（末炒20） 青皮（去穣5） 陳皮（去白5） 莪術（煨5） 黃連（5） 黃柏（15）

上為細末。做水丸，淡薑湯送下。以利為度，如不利，加丸數，通利則愈。

養生需專業，以上藥丸最好在職業醫師的指導下服用，萬不可「自攥一方，服之，卒，享年XX」！

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