大腦在什麼時候最聰明？1天有這4個黃金時間，一定讓孩子把握住

可以說，生活中人人都得用腦，甚至有些人無時無刻不在用腦。

但是，雖說腦子不能不用，但也不能過用，只有對腦子精心呵護，經常健腦才可使軀體、心理長期健康。

特別是一些少年、兒童，平時要像注意軀體那樣注意腦子的狀況

研究表明，「定時」用腦，適時用服，更可發揮其保健的作用。所以，懂得用腦的重要，掌握「定時用腦」與適時用腦的竅門，不但可以取得高效率，還對大腦為保健作用

一般來說，1天當中有4個用腦高效時間，它們分別為：

1、早晨6～7的時候

在早晨6～7的時候，大腦經過一夜的休息，已經恢復了昨日的疲憊。這時，它不但完成了前一天所接收的各種信息的整理、歸納、記憶以及清理工作；而且，在它恢復活力之後，還沒有開始接受新的信息與工作，所以這時候大腦的記憶力非常好，這可能就是教育部提倡孩子們早讀與背誦的主要原因。

2、上午8～10的時候

上午8～10的時候，人體內的精力，開始上升到一天中最旺盛的時期。所以，在這個時候我們的大腦對各種信息的處理能力非常強，比如，判斷能力、分析能力等，並且這時的記憶能力也很高。所以，我們可讓孩子在這個時間之內，抓緊學習一些重要的功課。

3、傍晚 6～8的時候

傍晚 6～8的時候，這段時又是大腦的一個記憶高峰期；並且這個時候的大腦記憶力，要超過清晨的時候。這是因為大腦在長期進化過程中，形成了一定的節律性：使人在睡眠以前，有一個超常興奮的過程。所以，一定要讓孩子學習時利用好它。

4、進入睡眠的1～2小時內

進入睡眠的1～2小時內，入睡之後，大腦一般不再接受新的信息。但在睡眠初期時，大腦會無意識地進行信息的編碼整理工作，那麼，此時大腦的既有利於保存記憶，也有利於提取記憶；並且，有人認為這段時間，是大腦的「靈感思維」比較集中的時間。其實，這是因為臨睡前接受到的信息，大腦的印象會相對深刻。所以，為了加強孩子的記憶，可以在臨睡前讓孩子記一些重要東西。但需要注意的是：如果用腦過度，效果會適得其反。

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