起床後是先刷牙還是先吃早飯？小心你的牙齒會被腐蝕！
早上起床後是先刷牙還是先吃飯？這個問題已經困擾需要在家吃早飯的孩子們很久了吧。先刷牙怕吃進去細菌，後刷牙怕嘴裡殘留食物殘渣危害口輕健康，但到底哪種說法正確呢？
我們早上刷牙，除了保持口氣清新外，還有一個非常重要的原因：清除口腔內細菌。要知道這些細菌就是造成我們蛀牙和牙齦炎、口腔潰瘍等牙周病的主要罪魁禍首，但是口腔內的細菌是無法清除的，只能盡量減少。
但是細菌的生存能力是非常驚人的，就算是你睡前刷了牙，一覺之後口腔內就會又長出很多的細菌。所以我們應盡量在這些細菌成熟之前將他們清除掉，減少對牙齒的危害。早餐可能偶爾不吃，但牙齒一定要刷！
美國有一項大學研究曾經發現：某些特定的食物會讓口腔內的PH值降低，如果早餐後馬上刷牙，容易造成牙齒表面的磨損，嚴重的還會讓牙齒輕微腐蝕。雖然這種維腐蝕在唾液的緩衝下很快會恢復，不過這時候牙齒會比較脆弱，很容易造成牙釉質的額外損失。
這項研究也建議在早餐前半小時刷牙時最好的，除了可以讓口氣清新外，還可以減少飯後刷牙對牙齒造成的損傷。舒雅其實早晚各一次就好，飯後漱口即可，對於牙齒比較脆弱的人來說，刷牙次數太多並不是件好事。
最後一句：
像橘子君這種出門吃早餐的大概就沒有這樣的煩惱了吧。
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