康寶萊代餐致人患癌猝死：減肥不是減命

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文|蘇回

減肥不是減命

2017年5月，彭姓女子在不間斷地堅持服用康寶萊產品一年後，查出自己患有胃癌晚期，並於本月的24號猝死家中。

家屬還原了事實真相：和大多數胖寶寶一樣，該女子源於想減肥的那份熱忱，所以購買了相關的康寶萊產品，並堅持服用。在這服用期間，康寶萊的經銷商告訴女子不準飲食，且只服用康寶萊相關減肥產品。

因為長期攝入熱量太少，導致女子直接猝死。其實真正的減肥應該是基於健康和快樂進行的，而這種代餐文化無疑是反人性的一種減肥行為。

試想，在我們花費了上萬元且拋棄了上千美食之後，卻落得這麼一個結果，相信是誰都會覺得唏噓。

那麼，什麼樣的狀態是屬於健康的健身狀態呢？蘇回為大家介紹一個大概的標準：

０１體重不能一直持下降趨勢

因為人體有自我保護機制，當身體察覺到你的體重持續下降後，就會啟動緊急防禦，拚命控制住。如果哪一天你發現自己的體重是一直持續下降的，這反而是大病到來的前兆。

所以正常節奏的減肥，短時間內，體重會呈現上下波動的趨勢，即今天下降，明天可能升高。

最重要的其實就是三餐比較正常，這樣下去，曲線是呈現一個持續下降的狀態。

正常的瘦身節奏是每周減掉1-2斤算是合理安全的區間，一定不能過快，否則就會對身體造成傷害，而且還非常容易反彈！

對於初步減肥者，你只需要控制好三餐飲食即可，運動能動起來就足夠了。

作者 ： 蘇回，90後文學控，酷愛健身， 自由職業者。

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