關於降脂降壓，很少人知道的6個食療方法

夏天來了，對於肥胖者，高血壓患者也是高危季節，實用的食療方，幫你輕鬆緩解下，讓一個夏天不用擔心了！趕緊來看看吧

推薦6種降脂減肥中藥方

1、三花宆葉茶

三花宆葉茶要準備的原材料比較多一些，三花是指茉莉花、玫瑰花和玳玳花，以及適量的川穹和荷葉。把這些材料清洗乾淨，裝進容易泡開的溶袋中，每個袋子裝10克。每天晚上，取一袋用來泡茶喝。

功效：適用於單純性肥胖以及高脂血症，可以起到降脂減肥的效果。

2、荷葉橘皮茶

準備20克荷葉，生山楂15克，生薏仁15克，以及5克的橘皮。把這些藥物洗乾淨之後，然後研成粉末，放進杯子里，用白開水沖泡，就可以服用，每天1次。

功效：適合單純性肥胖，以及高脂血症，具有降脂減肥的功效。

3、生薑訶子茶

訶子比較少見，可以去藥店購買。準備茶葉、訶子皮和生薑各5克，然後清洗乾淨。把茶葉和訶子放進鍋里，然後加入清水煮沸之後，再加入生薑稍微煮一會，放涼後就可以服用藥湯，每天一劑這樣的藥方。

功效：適用於單純性的肥胖、飲食積滯、高脂血症，能開胃和消食、以及減肥的功效。

4、二花山楂茶

準備10克的銀花和菊花，以及10克的山楂。先把山楂碾碎，然後在清水裡放入菊花、碾碎的山楂以及銀花，煮開放涼後就可以飲用。

功效：適用於單純性肥胖以及高血脂症，能夠降脂和減肥。

5、山楂茶方

山楂茶方的方法很簡單，準備10克的山楂和5克的茶葉。把山楂洗乾淨之後，研成粉末(粉末不用太細)，接下來放進鍋里加入清水，煮開一會後，去掉渣取汁。然後把茶葉放進茶杯中，用山楂汁沖泡，浸泡幾分鐘後就可以服用，每天1劑，連續10天到30天。

功效：消食化積，降脂和降壓，祛瘀輕身。

6、柿子葉茶方

準備適量的蜂蜜和新鮮的柿子葉。把柿子葉清洗乾淨後，在沸水中焯一遍，瀝干水分之後研成粉末備用。每次取出3~5克的柿子葉末，用250毫升左右的開水沖泡，等放到溫溫的時候，加入蜂蜜攪拌均勻後服用，記住，柿子葉渣不要服用下去。

功效：具有軟化血管的作用，適用於高血脂等，可以起到降脂減肥的效果。

從上面的減肥中藥方中可以看出，山楂和荷葉的出現概率比較多，同時這兩種也是常見的減肥中藥，平常的時候，可以直接用山楂或者是荷葉直接泡茶喝，也有助於消化、消食、降脂等作用。

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