他說，糖尿病改變了我的職業！

尋找「糖齡王」的活動是找到那些糖齡較長或者糖尿病管理比較好的老糖友。通過真實的案例，來帶給我們戰勝糖尿病的信心和力量。今天介紹第15位「糖齡王」——楊多龍。

我是在2008年5月被確診的，2型糖尿病。其實在這之前早就有癥狀了，比如牙齒脫落了3顆；有時候後背瘙癢；有段時間尿頻、尿急；天天頭昏腦脹的.......等等。當時沒太注意。

得糖後，我查閱了很多資料，了解糖尿病後，覺得這個病並沒有想像中的那麼可怕。

我首先要做的就是把體重降下來，當時體型肥胖！通過三四個月的努力，竟然瘦了40斤。體重減輕了，精神狀態也變好了！這些都是在改變了生活方式以後帶來的意外「收穫」。正如一位糖友所說，

糖尿病或許是上天給我的一個提醒，提醒我們過去不良的生活習慣需要改變。

控糖艱難，眼淚止不住地流

剛得病的時候，我不知道以後的日子該怎麼過，工作沒了，經濟來源沒有了，還要花錢治病......那時候我的妻子非常堅強，我們開了一間服裝店，由於沒有經驗，賠了不少錢。後來我和妻子就擺地攤販賣水果來維持生活。

一提起那段時間，我的眼淚就會不爭氣地掉下來，男兒有淚不輕彈，只是未到傷心處。上小學的女兒問我：「爸爸，我們家是不是很窮？同學都說我們家很窮！」我就這樣回答她，「窮分為兩種，一種是物資上的，就像我們家這樣，但是通過努力可以改變。另一種是精神上的，那是不好改變的」。

女兒似懂非懂地點點頭，女兒很懂事，從來不向我們要什麼東西，我們看在眼裡，疼在心裡！有一天我們在擺攤的時候，突然下起了大雨，我們慌忙地收拾水果，女兒也跑過來幫忙。看著她著急慌忙的樣子，我們兩口子笑了，但是眼淚卻出來了，那時女兒才七歲。這個場景我這一輩子都不會忘記。

我現在主要是通過控制飲食和堅持運動來控糖。每天五點半或六點鐘就起來了，早餐後跑步或快走。晚上的運動項目是俯卧撐、啞鈴推舉等，鍛煉身體。

在我每次感到疲勞的時候，我都會出去散步或跑步，身體微微出汗的時候，感覺心情特別舒暢，第二天工作的時候不覺得累。

多龍說：「我現在很感謝糖尿病，如果沒有這個病，我真不知道我會變成什麼樣子」。

糖尿病，讓生活更精彩

多龍說，糖尿病改變了他的職業（目前是一名康復理療師）。

（多龍非常勤奮好學，經同學介紹，去專業機構學習中醫推拿，白天學習，晚上就給其他人做推拿練習，手法進步得特別快。一位主任看他這麼努力，就介紹他去一家醫院繼續學習。據多龍描述，在醫院裡學到了很多東西，手藝提高很快）

他說，今年春天離開了醫院，在自家小區開了一間康復推拿館，憑著技術和口啤，生意還不錯。每次給人推拿我都用心去做，當別人發自內心地對你說聲謝謝，內心有種說不出的激動，成就感是無法言喻！

想成為一名優秀的推拿師，首先要身體強健，手勁有力。這些年堅持運動，身體強健，正好用在推拿上。原來我

所有的努力都為後天打好了基礎，感謝自己的堅持

！

我覺得無論從事什麼行業，必須做好這兩件事：

專業技能、人品

。專業技能決定你的存在，人品決定別人對你的信任。剩下的就是堅持。不忘初心，方得始終。

做一件事很容易，做好一件事卻很難。沒有恆心，沒有毅力，沒有進取向上的心，永遠是完不成的。

很佩服多龍對生活的追求，現在他過得很精彩，作為過來人，他能體會糖友在控糖過程中出現的種種煩惱，控糖的痛苦經歷他也是感同身受的。所以他很願意將自己的控糖心得分享給大家，給糖友帶來正能量與信心：

控糖心得分享

他說：「

控糖關鍵在於自控力和意志力！如果這兩點做不到，控糖是很難的」

。有的糖友在吃的問題上，常常管不住自己的嘴巴，有時一不小心就吃多了。除了飲食，還得堅持運動，要把吃的東西消耗掉，這樣對血糖的影響才會減小一些。

想起剛確診糖尿病的那段時間，每次吃飯的都很發愁，看著別人吃得那麼香，而自己卻吃不下去，這種痛苦確實很難受，每天都過得很鬱悶。所以說減肥失敗的人，我也理解她們，因為受不了那種挨餓的滋味。平常吃慣了，喝慣了，突然有一天，開始控制飲食了，確實很痛苦。

萬事開頭難，不能半途而廢，只要堅持下去，只要有恆心和毅力，事情都會慢慢好轉起來的。

記得2008年汶川大地震，每次看到從那些從廢墟中救出來的人，我都熱淚盈眶。他們那麼堅強，那麼有毅力。也就是從那時開始，我決定努力改變自己，堅持鍛煉，三個月減了四十斤，我明白其中的艱辛和汗水。

我深刻體會到，

人的潛能是不可估量的。只是有些時候沒有被激發出來，一旦被激發，就會取得意想不到的結果

，那種喜悅，那種自豪感不言而喻。

糖尿病改變了我對人生的看法，讓我更加堅強，更有責任感，懂得珍惜健康。

我和很多糖友交流過，有些朋友就是管不住自己的嘴巴，即使一直吃降糖葯，血糖控制得也不是很好。我現在基本上不吃藥，全部靠飲食和運動來控制，血糖情況很平穩。

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（點擊平台底部菜單「糖友圈」，即可進入），與糖友交流，讓我的心態變得更好了。裡面的氣氛很活躍，大家眾志成城，一起控糖，很和諧的氛圍。每次來到這裡，看到大家的各種狀態，心裡會感覺很溫暖。

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我想對所有糖友說的是：即得之，則安之。放下心裡的包袱，安心控糖，有這麼好的平台交流，有專業的醫生解答我們的疑問，還有來自全國各地的糖友每天陪伴著。我們要好好珍惜！

最好的醫生是自己，只有自己最了解自己，時間久了你就會找到最適合自己的控糖方式。管住嘴，邁開腿，我能做到的，大家也一樣能做到。

——————————本文結束——————————

尋找「糖齡王」活動仍然在繼續，我們希望找到更多的控糖榜樣，讓更多糖友因為榜樣的力量，而變得更加樂觀、更有信心。

加入我們尋找「糖齡王」的行動當中吧，讓我們一起發現正能量！

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