中醫按摩 簡單經絡按摩法調節五臟健康

中醫按摩講究的是通過按摩的手法來幫助我們治療一些疾病，那麼具體應該怎麼做呢?其實中醫按摩治病講的就是按摩身體的不同部位獲得不一樣的效果。下面跟小編一起來了解一下中醫按摩的好處有哪些?經絡按摩有什麼需要注意的嗎?

中醫按摩不僅能幫助我們治療疾病，還能幫助我們更好的調節五臟六腑的健康，如果我們每天都能堅持按摩一定會有效果，所以我們可以嘗試一下。

中醫按摩

1、腰部保健按摩

雙手握拳，用拇指指掌關節在腰部作旋轉用力按揉，再以手掌部用力上下擦動，至腰部發熱為止。並可做些彎腰、旋轉腰部的動作，以鍛煉腰部肌肉。腰部不怕發胖，每天腰部減肥按摩方法，變身小腰精。

2、腹部按摩 加強腸胃功能

摩腹：將雙手掌心搓熱後，一手掌心貼在肚臍上，以肚臍為圓心，以順時針方向作柔和的摩腹動作，持續約2-5分鐘。

擦腹：雙手從肋骨下緣擦至小腹部，以腹部發熱為宜。

3、耳部按摩

耳朵的穴道跟我們人體的五臟六腑有密切的關係，按摩耳朵除了可加強臟腑的功能外，還可預防聽力的減退及耳鳴。

搓揉耳朵，雙手拇指及食指彎屈後，作上下搓耳動作，至耳朵紅熱為宜。

4、眼面部按摩

對於長時間做近距離工作的人，可以消除或減輕眼部疲勞，並可預防眼睛視力的減退及眼袋的產生。

眼眶部按摩：雙手食指或中指分推眉毛，由眉頭部的攢竹穴推至眉尾部的絲竹空穴。再由雙手拇指及食指、中指按揉眼眶內的睛明穴後，循著上、下眼眶推至尾部的瞳子骨穴，上下重覆進行數次，至整個眼眶都有酸脹感止。

按揉太陽穴及鼻旁的迎香穴，再將雙手掌心搓熱後，掌心貼著前額，用點力向下擦到下頦處，若有鼻病、感冒、流鼻涕或鼻塞者，可順便以中指由迎香穴向上擦至鼻根處，反覆連續約10次，舌頭頂住上顎部，下牙往上作叩齒動作連續20次。

面部不僅有很多的穴位經常按摩能幫助我們治療常見的疾病，不僅如此還能幫助我們促進面部的血液循環，能幫助我們抗衰老，好處可不是一般的多。

5、頭部按摩

具有醒腦開竅的功能，可治療頭痛，預防老人痴呆症及增加腦細胞的活動。以雙手拇指及其他四指的指腹，從前髮際處以按壓方式推至枕部的風池穴，平時也可以用梳子做同方向的梳頭數次。

按揉枕部穴位：雙手拇指按揉兩側風池、風府穴，至有酸脹感為宜。

拿捏頸項部：以食指、中指、無名指配合手掌對頸部作拿捏的動作，並向下拿捏至肩部。

6、四肢保健按摩

加強手腳的新陳代謝，治療酸痛，並可預防手肘、膝蓋的退化。

從肩部向手臂拿捏，按揉手三里、曲池、曲澤等穴。

互捻雙手食指，搓熱手掌、手背至熱為宜。按揉大腿、膝關節、拿小腿的腓腸肌。

點按足三里、陽陵泉、三陰交等穴，至酸脹感為宜。一手抓腳踝部，一手抓腳趾頭，做旋轉踝關節的動作，20-30次。

推湧泉：快速用力擦熱腳底，可加強腎功能，防止腳底冰冷。

身體的不同部位進按摩好處都是不相同的，所以如果我們每天都能堅持按摩一定是會有好處的。經絡按摩的注意事項也有很多，都是需要我們注意的。

經絡按摩

(1)按摩時間，每次以20～30分鐘為宜，按摩次數以十二次為一療程。

(2)患者在大怒、大喜、大恐、大悲等情緒激動的情況下，不要立即按摩。

(3)飽食之後，不要急於按摩，一般應在飯後二小時左右為宜。

(4)按摩時，有些患者容易入睡，應取毛巾蓋好，以防著涼，注意室溫。當風之處，不要按摩。

(5)按摩前要修整指甲、熱水洗手，同時，將指環等有礙操作的物品，預先摘掉。

(6)態度要和藹，嚴肅細心，要耐心地向患者解釋病情，爭取患者合作。

(7)患者與醫生的位置要安排合適;特別是患者坐卧等姿式，要舒適而又便於操作。

(8)按摩手法要輕重合適，並隨時觀察病人表情，使患者有舒服感。

結語：對於中醫按摩我們是不是都了解了呢，中醫按摩能給我們帶來很多的好處，不僅如此中醫按摩對治病的效果也是很好的，我們可以通過以上文章介紹合理的使用經絡按摩，希望以上介紹的內容能幫到我們。

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