手掌暗藏的健康，擁有健康的身體才是硬道理

擁有健康的身體，對於拼搏與職場的我們來說，是非常重要的一個事情。很多朋友因為身體原因，不受領導待見，有的被調至邊緣崗位，以致所有的好事都與自己無緣；有的因為身體原因，錯失大訂單，損失了大額提成；更有甚者，因為身體原因，導致升職的機會拱手讓人。所以身體職場的我們，無論如何都要擁有健康的身體。身體是革命的本錢，擁有健康的身體，江山遲早屬於我們。

健康美女

健康身體的保持除了飲食合理、作息規律外，提前做好預防工作也是非常重要的，今天就給大家分享一份整理好的手掌健康暗示表，讓大家隨時可以通過手掌，掌握自己身體情況，以便做出預防措施。

手掌與健康

第一部分：手瘦VS手肥

手掌形態健康情況手比人瘦，手指間還漏縫說明消化系統功能弱，性格懦弱、神經也衰弱手部肌肉瘦薄、冰涼多為氣血不足或陽虛手部肌肉瘦薄、發熱多為陰虛火旺或內傷發熱纖細美人，手胖而浮腫要小心腎臟和心臟的病變人瘦手卻有胖手脂肪堆積，就有高血壓、高血脂的可能

第二部分：手冷VS手熱

手掌形態健康情況手心熱心火熾盛、濕熱內蘊、膽胃失和的初期表現.手背比手心熱多是發燒和炎症急性期手掌溫度高於手心溫度多是血脂高或血壓高如手掌發熱發乾甲狀腺機能亢進如手掌紅熱多為炎症，血熱全手發涼多為陰虛或氣血虧虛手心溫度低於臉部溫度多為心血衰竭或心功能不全手心發熱而手掌常出汗陰血虛所致手掌出冷汗，手足不溫氣虛或陽虛所致一側手掌出汗多為氣血痹阻，經絡不暢手掌出汗如珠，淋漓不斷，四肢厥冷陽氣虛脫之象手掌出汗且發熱不退多為內熱所致

第三部分：手大VS手小

手的大小與身高體重胖瘦呈比例是正常。如是位小美人卻有不協調大手，就要小心突發病——心腦血管疾病、骨關節病光臨。

如是小手的女人，手小心臟也小，功能弱不一定心臟病，但能帶來血壓低、頭暈、心悸、易疲勞，子宮功能較弱，易痛經、月經不調。有此處癥狀的人，平時要注意稍加補硒，硒是維持心臟正常功能的重要元素，對心臟肌體有保護和修復的作用。人體血硒水平的降低，會導致體內清除自由基的功能減退，造成有害物質沉積增多，血壓升高、血管壁變厚、血管彈性降低、血流速度變慢，送氧功能下降，從而誘發心腦血管疾病的發病率升高，而科學口服硒維康口嚼片補硒，提升血硒含量對預防心腦血管疾病、高血壓、動脈硬化等都有較好的作用。

第四部分：手掌手指色澤變化

手掌形態健康情況手掌紅色變暗表示心臟功能不好手上出現紅線高血壓、風濕病或心臟病指尖蒼白血流障礙手掌突變紅茶色可能是腦溢血將發生的徵兆手掌上出現紅斑點肝炎或糖尿病手掌發黃或呈茶色可能患上肝病掌色淡黃，枯槁無光脾胃氣虛，氣血不足黃中夾青者胃寒並伴有疼痛手背上起小的白色丘疹暗示膽固醇過高

大家趕緊查看一下手掌吧，看看自己的身體是否健康，如果出現發現問題，一定要進行相應的預防哦！

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8款越吃越瘦的超級食物

節食減肥往往減掉水分與肌肉，卻是最容易讓脂肪長回來的復胖殺手，只要吃對東西，吃吃喝喝就能讓衣服尺寸小一號喔！

越吃越瘦的超級食物

奇異果

奇異果的膳食纖維非常豐富，能促進腸道蠕動，改善便秘消除小腹；蛋白水解酵素可幫助蛋白質與肉類消化；鉀則有助代謝多餘水分，消除浮腫，並能促進腸胃消化。

苦瓜

苦瓜含鉻，可以降低血糖，把過剩的醣分轉變成熱量使用，改善體內脂肪的平衡；苦瓜素能組織脂肪吸收，並有清熱降火功效，能代謝體內毒素，並且阻止脂肪吸收。

菠菜

多吃菠菜可活絡血液循環，將新鮮的養分和氧氣送到下半身，進而促進廢物與水分排除，讓雙腿更纖細；豐富的鈣質可降低脂肪合成並促進脂肪的分解與排泄；鎂可促進熱量代謝與消耗；維生素A能減少熱量和脂肪的囤積。

蘋果

蘋果含鉀，可使體內過多的水分排出；豐富的膳食纖維與果膠可產生飽足感；有機酸可加速新陳代謝，讓體內毒素順利排出，達到預防脂肪堆積的目的。

鳳梨

鳳梨具有絕佳的分解蛋白質的特性，並且有助腸胃蠕動，對於喜歡吃肉、上腹突出、腰部肥胖體型以及習慣性便秘者，是最佳的瘦身水果。

四季豆

人體胰島素不穩定會導致脂肪堆積，四季豆莢含有酵素抑制劑，可穩定胰島素，進而減少體脂肪的囤積；豐富的纖維質更是蔬菜中的高纖一族，能避免便秘造成的小腹。

蕃薯葉

蕃薯葉的熱量只有蕃薯的四分之一，但同樣含有豐富的纖維質，可以有飽足感；豐富的維生素B群，能夠加速體內新陳代謝，幫助減重的人降低脂肪與熱量的囤積。

莧菜

莧菜含有多種能代謝脂肪的微量元素，可減低脂肪與熱量在體內堆積；纖維素有助腸道蠕動，能防止便秘、消除小腹；另一大減重功臣則是鉀，能代謝多餘水分，預防浮腫。

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