打乒乓球能保護視力？快來瞧瞧吧！

在生活中，我們經常會看到一些熱愛運動的老年人總喜歡在清晨的公園裡，和自己的老朋友站在乒乓球台前打乒乓球。打乒乓球不僅能一個人獨立玩，還可以鍛煉我們的思想、作風、意志以及毅力，因此受到老年人的喜愛。那打乒乓球到底有什麼好處呢？

打乒乓球的好處如下：

1、保護孩子視力。在打乒乓球的時候，需要「手急眼快」。為了準確的獲取球的落點，我們就需要通過眼睛獲取球的信息。而且眼球始終處於高速運動中，並且需要跟大腦進行快速反饋練習，對於長時間近距離看書的學生來說，這樣能有效改善眼睛睫狀肌的功能，對預防近視、保護視力十分有利。

2、提高腦力。因為在打乒乓球賽的時候，雙方運動的戰術都是多種多樣的，能夠鍛煉一個人的思想、作風、大腦反應能力。因此在工作之餘，打一場乒乓球賽能夠振奮精神，讓第二天工作起來更加的神清氣爽。

3、預防老年痴呆。在所有的球類運動中，乒乓球是運動速度最快的，而且球體小、重量輕，需要迅速轉變攻防。這就需要運動員在短時間內對來球做出準確的判斷和反應，從而鍛煉大腦對周圍事物的靈敏度，對預防老年人痴呆、延緩老人腦動脈硬化有非常好的效果。

濟南復元康復醫院友情提示：老年人由於身體的各項機能逐步衰退，因此在運動的時候一定要注意做好防護措施，避免劇烈運動以防對身體健康造成危害。

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