童年「沒有玩夠」的孩子，會受到多大傷害？

「人們應該重新認識玩耍，不能將玩耍看作是工作的對立面，而應看成是對工作的補充。好奇心、想像力和創造力就像 肌肉一樣，不用則廢。」

一、童年的玩耍很重要

精神病學家斯圖爾特·布朗（Stuart Brown）用了42年，採訪了6,000人，了解他們的童年生活。數據顯示，如果在兒童時代不能無拘無束地玩耍，孩子長大後可能會不快樂，難以適應新環境。科學家口中的「自由玩耍」（Free play），對於培養孩子的社交能力、應對壓力的能力以及解決問題的認知技能都至關重要。

很多研究都支持布朗的觀點：無論是人類還是動物，如果幼年時「沒有玩夠」，社交、 情感和認知能力的發展都會受到影響。

對動物行為的研究證實了玩耍的益處以及它在進化上的重要性：從根本上講，玩耍能讓動物（包括人類）學會某些技能，有利於生存和繁衍後代。

大多數心理學家都認為，即便成年後，人們仍會受益於幼年時的自由玩耍，玩耍同樣有助於成年人的身心健康。

在過去，幾乎每個孩子都有足夠的時間嬉戲玩耍，而如今，很少有孩子能享受自由玩耍的快樂。2005年，《兒童和青少年醫學文獻〉（Archives of Pediatrics＆Adolescent Medicine）上的一篇報道表明，從1981年到1997年，兒童自由玩耍的時間縮短了 1/4，為了讓孩子上一所好大學，父母犧牲了孩子的遊戲時間，給他們安排了很多課外活動——從幼兒園開始。然而，正是隨心所欲的玩耍，才能讓孩子更具創造力和協調能力。

二、自由的玩耍更重要

沒有規則、無拘無束的玩耍有助於激發孩子們的創造性。

現在，孩子們經常要踢足球、玩拼字遊戲、吹蘇薩大號，科學家為什麼還要擔心， 這些遊戲以及其他組織性強、規則完善的遊戲會吞噬自由玩耍的時間？美國明尼蘇達大 學的教育心理學家安東尼·O·佩萊格里尼（Anthony D. Pellegrini）認為，有規則的遊戲當然很有趣，能培養孩子的社交技能，增強他們的集體凝聚力，是獲得各種經驗的重要渠道之一，但「遊戲事先設定了規則，人們必須遵守，而玩耍沒有規則，因而能夠激發孩子更多的創造性反應」。

這種創造性很重要，因為與遵守既定規則相比，它能給發育中的大腦帶來更多挑戰。 在自由玩耍中，孩子們會利用豐富的想像力，不斷嘗試新的活動和角色。

自由玩耍是由孩子發起並不斷創新的。玩耍可能會涉及幻想，如假扮醫生或公主， 玩過家家；也可能會假裝打架（主要是男孩子），幾個孩子抱在一起扭打、翻滾，並且要 不斷變換角色，這樣誰都不會總是贏家或輸家。自由玩耍跟動物王國中的玩耍極為相似， 這也說明玩耍有著重要的進化基礎。

《動物玩耍的起源》（The Genesis of Animal Play） 一書的作者戈登·M·布格哈特（Gordon M.Burghardt）花了18年的時間，對動物進行了仔細觀察，進而給玩耍作了定義：重複的（動物觸碰一下某個新奇物體不能算作是玩耍）、 自願的、在輕鬆的情境下產生的行為。最關鍵的一點是，玩耍本身沒有明確目的。

三、同齡人一起玩耍更有效

與同齡人一起自由玩耍，有助於培養孩子的社交能力。

那麼，兒童如何從這些看似毫無意義的活動中獲益呢？最重要的一點可能是，玩耍能讓我們獲得較強的社交技能。佩萊格里尼說：「你可以從老師那裡學會如何約束自己的 行為，但你無法因此變成社交強人，只有在與同伴的交往過程中，你的社交能力才會變得越來越強。通過與同齡人互動，孩子們逐漸會知道哪些東西是大家可以接受的，哪些是無法接受的。」他們會懂得，和同伴公平交往並進行角色輪換——不能總要求扮演仙女、皇后等正面角色，才能與同伴長期保持良好的關係，否則很快就會失去玩伴。

佩萊格里尼解釋說，「孩子們想繼續玩下去，所以願意退讓一步」來滿足別人的要求。孩子們對這些活動很感興趣，遇到挫折時，他們不會像遇到數學難題那樣輕易放棄——這有助於培養他們堅持不懈的品質和談判技能。保持良好的氛圍還需要一定的交流技巧——這也許是最重要的社交技能了。從這一點來說，與同伴玩耍就顯得極為重要。

研究顯示，兒童與同齡人玩耍時使用的語言， 比與成年人玩耍時更複雜。佩萊格里尼認為，在角色扮演遊戲中，「如果孩子們必須要提及眼前不存在的事物，那麼他們就得用一些複雜的語言，以夥伴能理解的方式，來表達自己想要說明的問題」。當兒童將一個虛構的圓錐形物體遞給同伴，並問：「香草還是巧克 力？」同伴將很難理解這是什麼意思，他必須提供場景線索：「你想要香草冰淇淋還是巧 克力冰淇淋？」成年人卻不同，他們能自動填補缺少的信息。

如果玩耍能培養孩子的社交能力，那不能盡情玩耍就會阻礙社交能力的提高——這得到了相關研究的證實。美國密歇根州伊普西蘭蒂的高瞻教育研究基金會曾針對貧困兒童和成績較差的兒童進行了一項研究。1997年，基金會的科學家在發表的研究報告中指出， 相比那些始終有老師教導、孩子不能自由玩耍的幼兒園，以自由玩耍為主導內容的幼兒園培養出來的孩子，在以後的生活中能更好地的應社會。數據顯示，2、3歲時曾就讀於教導型幼兒園的孩子中，當他們長大後有超過1/3的人都犯過重罪，而曾在玩耍型幼兒園學習的孩子，只有不到1/10的人犯過重罪。此外，玩耍型幼兒園的孩子成年後，只有不到7%的 人有過被停職的經歷，而教導型幼兒園的孩子長大後，1/4以上的人都被停過職。

動物研究認為，如果剝奪動物幼仔自由與耍的權利，它們長大後社交能力可能較差。 1999年，《行為大腦研究》（Behaviour Brain Research）發表的一項研究顯示，在大鼠最愛玩耍的發育階段（出生後4一5周）將它們隔離，此後再與其他大鼠相遇時，它們的活躍程度明顯不如未曾隔離過的大鼠。

另一項研究顯示，玩耍能夠促進與情緒反應和社會學習有關的高級腦區的發育。2003年，科學家發表報告稱，玩耍打鬧能夠促使這些腦區釋放神經營養因子（neurotrophic factor）——一種促進神經生成的蛋白質。在3天半的時間內，研究人員讓對照組的13隻大鼠與同伴自由玩耍；與此同時，他們將另外14隻大鼠隔離起來。研究人員觀察兩組大鼠的大腦發現，在對照組大鼠的大腦皮層、海馬區、 杏仁核和腦橋（pons）中，神經營養因子的濃度明顯高於隔離組大鼠。參與此項 研究的美國華盛頓州立大學神經科學家雅克·潘克賽普（Jaak Panksepp） 表示：「我認為，玩耍是讓高級腦區對社交活動作出正確反應的主要機制。」

四、玩耍能夠釋放壓力

玩耍能夠消除焦慮、緩解壓力，並有助於孩子應對難以預知的困難情景。

研究顯示，玩耍對兒童的情緒健康也起著關鍵作用。這可能是因為，玩耍能幫助他 們順利擺脫焦慮和壓力的困擾。1984年，《兒童和青少年醫學文獻》刊登了這樣一篇報告： 研究人員通過觀察74名三四歲兒童第一天去幼兒園上學時的表現，比如是否會央求父母留下、手掌出了多少汗等，來評估他們的焦慮程度。研究人員把孩子分為焦慮型和非焦慮型，將他們隨機分成四組。一半孩子會進入一個裝滿玩具的房間，他們可以獨自或 與同伴一起玩耍15分鐘；其餘的孩子只能單獨或與同伴坐在一張小桌前，聽老師講故事，時間同樣是15分鐘。

隨後，研究人員又重新評估了孩子們的焦慮程度。此前被認為是焦慮型的孩子，玩了15分鐘玩具後，焦慮情緒的緩解程度是聽故事的孩子的兩倍（當然，非焦慮型孩子就更不會焦慮了）。有趣的是，相比那些與同伴一起玩耍的孩子，獨自玩耍的小孩的情緒更為平靜。研究人員推測，孩子獨自一人時，很容易創造出富有想像力的玩耍方式，這可以使他們產生更多幻想，利於他們應對當前困境。

五、多接觸東西玩耍更聰明

玩耍有助於培養孩子的創造性思維，從而使他們更聰明、解決問題的能力更強。玩耍最明顯的好處似乎是緩解壓力、培養社交技能，然而研究顯示，玩耍還有第三種出人意料的作用：讓孩子變得更聰明。

1973年，發表於，《發育心理學》 Developmental Psycholog州雜誌的一項經典研究中，研究人員將90名尚在上幼兒園的小朋友分成三組。第一組小朋友可以從一疊紙巾、一個螺絲刀、一塊木板、一 堆紙夾等常見物品中，挑選4種來自由玩耍；對於第二組小朋友，研究人員要求他們模仿工作人員，根據日常方法使用這些物品；第三組小朋友看不到這些日常物品，他們坐在桌前，隨機畫自己想畫的東西。10分鐘後，研究人員要求小朋友們說出其中一種物品的使用方法。

結果顯示，自由玩耍的孩子說出的非常規的、創造性的使用方法是另外兩組孩子的3倍，這說明藉助材料的自由玩耍有助於培養創造性思維。

當然，嬉戲打鬧也可以提升孩子解決問題的能力。1989年，佩萊格里尼發表的一篇文章稱， 打鬧越多的小學男生，在解決社會問題的測試中表現得越好。測驗中，研究人員給孩子們看一些圖片，其中5張圖片的內容是一個孩子試圖從同伴手裡拿到玩具，另外5張是講一個孩子試圖躲避母親的訓斥。研究人員要求參與測試的孩子針對每張圖片，儘可能多地說出解決方案。他們提出的解決方案的多樣性決定了他們的成績。結果顯示，經常玩耍的孩子得分更高。

但是，玩耍為什麼會使孩子更優秀呢？動物研究人員相信，玩耍能訓練孩子應對意外情況的能力。美國科羅拉多大學博爾德分校的進化生物學家馬克·貝科夫 （MarcBekoff）認為，「玩耍就像個萬花筒」，具有隨機性和創造性。他還認為， 從根本上說，玩耍能提升孩子的靈活性和創造性，當他們遇到意外情況或處於新環境時， 將更具競爭優勢。

美國塔夫特大學兒童發育專家戴維·埃爾金德（David Elkind）等兒童心理學家都認同這種觀點。埃爾金德認為，玩耍是兒童的一種學習方式,「沒有玩耍， 兒童就會錯過不少學習機會」。

真正為了孩子著想，家長應該還給孩子一個快樂童年。

當然，如今很多家長都認為，他們是為了讓孩子獲取最大利益，才限制孩子自由玩耍，讓他們參加各種「有價值的」學習活動。

加拿大艾伯塔萊斯布里奇大學的行為神經科學家賽爾焦·M·佩利斯（Lethbridge in Alberta）認為，有些父母也會猶豫，是否應該放任不管，讓孩子自己去玩。他們可能擔心，在打鬧或粗暴的幻想式遊戲中，孩子們可能會擦傷和骨折。佩利斯認為，父母有這樣的直覺很正常，但這樣保護孩子「是要付出代價的，「這些孩子長大後，很可能會難以應對預料之外的複雜世界。如果一個孩子曾盡情地自由玩耍，他長大後更可能自如應對不可預期的社會環境」。

家長應該讓孩子真正成為孩子——這不僅是因為要讓他們享受童年的快樂，還因為不滿足孩子自由玩耍的渴望，很可能扼殺他們的好奇心和創造性。

來源：人為本心理

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