少林武術秘籍 少林方天畫戟動作圖解完整版 自由搏擊功夫搏擊

戟出自遠古車戰。歷代名將善用戟者很多，如伍員、項羽、樊會、呂布、薛仁貴等。宋代少林寺方丈福居禪師收集名家技藝時將其收入少林寺，經研練成為少林方天戟，共有36招。自經元、明、清歷代武僧惠矩、子安等高僧的精心研練，漸增至64招，流傳至今。

少林方天戟是少林寺院武僧練武防身，看家護院的長兵器之一，也是十八般兵器的一種。它能防盜賊搶劫、保護寺內財產，不受損失。擅破兵器，有身高力大者可以使開，威力無比，是征戰疆場的好武器。

少林方天戟的技法有：刺、挑、撥、撩、勾、掛、劈、砸、掃、點、搗、架、壓、化、攔、插等。

歌訣

方天化戟丈八長，少林傳流護廟堂。

馬上步下能征戰，衝鋒陷陣威力強。

若遇賊寇侵邊防，英勇殺敵撲戰場。

前出八戟龍戲水，後挑八戟鳳朝陽。

左撩八戟蟒翻身，右掃八戟虎尾揚。

上蓋八戟雁尋窩，下旋八戟蛇盤樁。

快刺八戟急如箭，慢點八戟穩如樁。

六十四招全使展，成名上將也發慌。

能挑刺也能遮擋，能點插也能劈防。

里撩外滑鉤掛掃，滾龍壓砸撥一旁。

便公從用這戟法，戰勝敵人保邊疆。

小山從用這桿戟，三次挂帥護邊防。

祖師流傳千百戟，長戟也算一猛將。

弟子學會方天戟，能為國家做棟樑。

動作圖解

預備勢

足立八字，身胸挺直，右臂下垂，右掌心向里，掌指向下，緊貼右大腿外側，左手屈肘握戟桿，站於左腳前外側，戟尖向上。目視前方。

（1）端戟四平

兩腳不動，左手腕向上外翻，右手接握戟桿後端，雙手平端於胸前，戟尖向左。目視前方（圖2）。

（2）金雞獨立

右腳尖內旋，提左腿成獨立勢，雙手端戟原勢不動。目視左前方（圖3）。

（3）白蟒出林

上體左轉90度，左腳前落成左弓步。同時雙手端戟向前挑扎。目視前方（圖4）。

（4）黃龍探海

右腳前上一步成右弓步，同時雙手握戟，隨上步向下經後向上環弧，兩手換把向前下插。目視前方（圖5）。

（5）轉身觀海

兩腳碾地，體左轉180度，同時雙手端戟由後向上環弧換把。左腳後撤於右腳後一步，兩腳繼續左轉90度成虛步。雙手端戟隨轉身的同時向左下側挑擺。目視左前方（圖6）。

（6）野馬奔川

兩腳碾地，體左轉90度，成左弓步。同時雙手端戟向前刺扎，戟頭向前。目視前方（圖7）。

（7）摘星換月

右腳前上成右弓步。同時雙手端戟，由前向下再向後上環弧，兩手換把向前上方挑穿，戟尖斜向上。目視前方（圖8）。

（8）移山填海

左腳前上一步成左弓步。同時雙手端戟，由前向左後下方環弧換把，再向前下方挑插，戟尖斜向前。目視前下方（圖9）。

（9）敗陣誘敵

兩腳碾地，體右轉135度，成右弓步。同時雙手端戟向右作敗勢，戟尖向後。目視左前方（圖10）。

（10）托戟回營

提左腿成獨立勢。同時雙手端戟，向右方移桿，戟尖向後。目視右前方（圖11）。

動作不停，右腳為軸，體右轉45度，左腳前落成左弓步。同時雙手托戟隨身勢前移，戟尖向後。目視左前方（圖12）。

（11）插花劈風

兩腳不動。雙手端戟，向前上環弧，兩手成左插手，向左前側猛力下劈，戟尖向前。目視前方（圖13）。

（12）轉身撩戟

兩腳不動，體右轉90度。同時雙手端戟由左向右下環弧，成十字手挑撩於右側，戟尖斜向右。目視左前方（圖14）。

（13）力劈華山

兩腳成左弓步，體左轉45度。同時雙手端戟由右後向左前下方劈砸，戟尖向左前方。目視前方（圖15）。

（14）山頭插旗

左腳為軸，體左轉45度，右腳前上一步成高弓步。雙手端戟向前豎直，立於右腳前，戟尖向上。目視前方（圖16）。

（15）夜叉探海

左腳簽上一步。同時雙說端戟由上向前下方探插，戟尖斜向下。目視戟尖（圖17）。

（16）進步刺敵

兩腿成左弓步。同時雙手端戟向前猛刺，戟尖向前。目視前方（圖18）。

（17）回身撩戟

兩腳為軸，體右轉180度，左腳微抬，同時雙手端戟，隨身勢向前上方環弧上撩，戟尖斜向上。目視前方（圖19）。

（18）進步撩戟

左腳落於右腳前方一步，右腳微抬，同時雙手端戟，由上向右後下方，環弧換把，前撩於身前上方，戟尖向上，目視前方（圖20）。

（19）登山點桿

兩腳原勢不變。雙手端戟由前向後斜擺，戟尖斜向後。目視前方（圖21）。

動作不停，右腳在左腳前一步落地，成右弓步。同時雙手端戟上舉，經由頭上換把，落於左側，雙手用力向前點桿。目視前方（圖22）。

（20）泰山壓頂

右腳尖外旋，左腳前提。同時雙手端戟，由後向上，再向前方下劈，戟尖斜向前上方，目視右前側（圖23）。

動作圖解

（21）羅漢鑽井

右腳蹬地跳起，左腳在前落地獨立。同時雙手端戟，由上向前下刺插，戟尖斜向下。目視前下方（圖24）。

（22）倭身挑戟

右腳落地，兩腿成高跪步。同時雙手端戟向前挑扎，戟尖斜向前。目視前方（圖25）。

（23）回身化金

起身，右腳前上半步，兩腳碾地，體左轉180度，成左虛步。雙手端戟隨身勢由後向前化撩，戟尖斜向下。目視前下方（圖26）。

（24）撲地搧風

右腳與左腳並步，屈膝下蹲。左手滑把與右手端戟，上舉下撲於體前方，戟尖向前。目視戟頭（圖27）。

（25）燕子喝水

左腿提膝，成獨立勢。同時雙手端戟向上舉桿，戟尖斜向前下方。目視前方（圖28）。

（26）冷風掃葉

右腳為軸，體左轉90度，左腳尖下落，兩腳成丁步。同時雙手端戟，由左向右環掃於右側方，戟尖斜向右。目視前方（圖29）。

（27）猛虎出洞

起身，兩腳碾地，體左轉90度，左腳前上一步成左弓步。同時雙手滑把端戟，由後向下，再向前方挑扎，戟尖斜向前，目視前下方（圖30）。

（28）獨立端戟

右腳向前彈踢。同時雙手端戟向前左挽半花，前後端平，戟尖向前。目視前方（圖31）。

（29）提膝撩戟

右腳落在左腳前，提左腿成獨立勢。同時雙手端戟，向左擰轉，撩護於右腳前方，戟尖斜向下。目視前下方（圖32）。

（30）探身壓戟

左腳向前一步成左弓步。身向前探。同時雙手端戟向前方右擰把挽花，探身猛力下壓，戟尖向前。目視前下方（圖33）。

（31）金勾倒掛

上右腳落在左腳前方，左膝抬起，身向後仰。同時雙手換把握戟桿，由前向後上方猛力穿刺，戟尖斜向後。目視戟桿（圖34）。

（32）撲地伏虎

右腳蹬地向後彈跳半步，體右轉90度，落地成仆步。同時雙手換把端戟，由上向左下側劈砍，戟尖向左。目視前方（圖35）。

（33）踮彈端戟

起身，右腳向左踮步，左腳速向左側彈踢。同時雙手端戟向左平穿，戟尖向左。目視左前方（圖36）。

（34）回身彈踢

左腳收回下落，兩腳碾地，體右轉90度，右腳向前彈踢。同時雙手端戟由後向上斜舉，戟尖斜向上。目視前方（圖37）。

（35）弓身劈戟

右腳落在左腳前，左腳前上一步屈膝成左弓步。同時雙手端戟，由上向前方插手下劈，戟頭向前。目視前方（圖38）。

（36）倒步劈敵

兩腳碾地，體右轉180度，右腳後撤於左腳後成倒插步。同時雙手端戟，由後經下向前上環弧，然後向身後左側下劈，戟尖向後。目視左後方（圖39）。

（37）反挑北斗

兩腳碾地，體右轉180度，成高弓步。同時雙手端戟，隨身勢向身後挑扎，戟尖向後。目視左前方（圖40）。

（38）上步七星

上左腳落於右腳前，右腳跟離地成丁步。雙手端戟由後向前劈砍，戟尖向前。目視前方（圖41）。

（39）七星點桿

右腳前上半步，左腳與右腳並步屈膝下蹲。同時雙手端戟，由右後向前挑桿點刺，戟尖向後。目視桿端（圖42）。

（40）獨立棚梁

兩腳碾地，體左轉90度，體右腿成獨立勢。同時雙手端戟，用力棚架於頭前方，戟尖向左。目視左前方（圖43）。

（41）佛頂摸珠

右腳落地，兩腳為軸，體左轉90度，提左腿成獨立勢。右手換把前滑，左手脫把屈肘握拳護於胸前上側，高與鼻平，拳心向右，右手握戟上舉於頭上右前側，戟尖向前。目視前方（圖44）。

（42）坐馬倒刺

左腳落地，右腳前上一步，兩腳碾地，體左轉90度，成馬步。同時左拳變掌接握戟桿，雙手端戟，由上下落於胸前，再迅速向右側倒刺，戟尖向右。目視前方（圖45）。

（43）回馬三戟

兩腳碾地，體左轉90度，左腳後撤於右腳後一步成右弓步。同時雙手端戟隨身勢換把，向左後側倒刺，戟尖向後。目視左後方（圖46）。

動作不停，右腳後撤，兩腳碾地，向右轉體180度，成左弓步。同時雙手端戟隨身勢換把，向右後側倒刺，戟尖向後。目視右後方（圖47）。

動作不停，左腳後撤，兩腳碾地，向左轉體180度，成右弓步。同時雙手端戟隨身勢換把，向左後側倒刺，戟尖向後。目視左後側（圖48）。

（44）獨立點桿

提左腿成獨立勢。同時雙手端戟上舉於頭前上方，左手用力向前猛送脫把，屈肘變掌展於左後上側，掌心向外，掌指向上。右手滑把向前點桿，戟尖向後。目視戟桿（圖49）。

（45）金雕餐眼

左腳落地為軸，體左轉180度，提右腳成獨立勢。同時左手接握戟桿，雙手用力前穿，右手脫把護於右肋前側，掌心向前，掌指向上，戟尖向前。目視右前方（圖50）。

（46）枯樹盤根

右腳前落一步，成倒插步；同時右手上截戟桿，雙手用力由上反腕向身後下插，戟尖向右後下方。目視戟尖（圖51）。

（47）八戒扛鈀

兩腳碾地，體左轉180度，成左弓步，同時雙手向前滑把握戟桿，隨身勢扛於肩上，戟尖向前。目視戟尖（圖52）。

（48）力劈華山

雙腳向前踮跳，仍落成左弓步。同時雙手換把端戟，由前向左後方環弧，經上再向前猛力下劈，戟尖向前。目視前方（圖53）。

（49）倒托單鞭

兩腳碾地，體右轉180度，成右弓步。同時雙手端戟隨身勢前移，戟尖向左。目視左前方（圖54）。

（50）五步撩戟

左腳前上一步，兩腳碾地，體右轉180度，成高虛步。同時雙手端戟隨身勢環弧撩於頭上右側，戟尖斜向上。目視前方（圖55）。

（51）反手挑戟

右腳後撤於左腳後一步，成右高虛步。同時雙手握戟桿由上向前下方環弧，再插手向右後上方挑戟，戟尖向後上方。目視前下方（圖56）。

動作不停，提左腳，右腳為軸，體右轉360度，成右高虛步。同時雙手握戟桿，隨身勢前撩下插，戟尖斜向下。目視前下方（圖57）。

（52）弓身點桿

雙腳向前踮步，成右弓步同時雙手握戟桿，由上向後下方環弧，再迅速向前上方點桿，戟尖斜向左後下方。目視戟桿末端（圖58）。

（53）回身闖營

兩腳碾地，體左轉180度，成左弓步。同時雙手端戟向前方猛扎，戟尖向前下方。目視戟頭（圖59）。

（54）跳身刺敵

兩腳向前踮跳，左腳落地，右腿提起。同時兩手端戟向前挑扎，戟尖向前。目視前方（圖60）。

動作不停，左腳微彈起，體左轉90度，成橫弓步。同時雙手端戟，由右向左擺刺，戟尖向左。目視左前方（圖61）。

（55）獨立舉旗

左腳尖內旋站立，提右腳成獨立勢。同時雙手端戟向左上側舉起，戟尖斜向上。目視前方（圖62）。

（56）並步端戟

右腳落地，同時雙手端戟，由上降落於胸前，戟尖向左。目視前方（圖63）。

（57）收招歸原

足立八字，身胸挺直，右手脫把，環弧下垂於右大腿外側，掌心向里，掌指向下，左手握戟，屈肘站於左腳前外側，戟尖向上。目視前方（圖64）。

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