女人想變美，一定要多吃這道菜！

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想變美嗎？

多吃番茄吧！

番茄被譽為「維生素C的倉庫

」

多吃番茄可以使皮膚煥發光彩

學做下面這幾道菜

絕對能讓你越發美麗哦~~

「

番茄牛肉

」

材 料

腌牛肉：牛肉400g，玉米粉，食用油1茶匙，鹽1/4茶匙。

醬汁：番茄汁2勺，醬油2勺， 白砂糖2勺，芝麻油1/2茶匙，胡椒粉少許。其餘：大番茄4個，食用油3勺，生薑2片，大蒜1瓣，料酒1勺，玉米粉1/2勺，與1勺水混合。

▼將材料切好。開始腌牛肉，加入玉米粉、油和鹽，腌一小時。將醬汁調料混合在一個碗中。

▼大火熱鍋，倒入一勺油，待油熱後倒入牛肉，轉中火，炒1分鐘，至8成熟。盛出。

▼中火熱鍋，再加一勺油，倒入薑片、蒜末、香蔥炒香，約10秒。

▼倒入切好的番茄，將調好的醬汁倒入鍋中翻炒，混合。

▼然後加入牛肉，大火翻炒約20秒，轉中火，將剩下的香蔥和玉米粉混合物倒入，使醬汁變濃稠，煮15秒。香氣四溢，趕緊裝盤享用吧~

▼酸酸甜甜的醬汁與紅軟香滑的牛肉混合在一起，拌著米飯吃，簡直是人間極致美味。

「

番茄豆腐

」

材 料

嫩豆腐或油豆腐450g，番茄5個，番茄醬1勺，鹽1茶匙，白砂糖1茶匙，水300ml

。

▼準備好材料。將番茄洗凈，切塊。

▼將油豆腐和番茄一起倒入鍋中。

▼加入一勺番茄醬、白砂糖。

▼加水，中火煮10分鐘，至番茄熟透，湯汁變濃。

▼盛出，撒上蔥花，就可以搭配米飯享用了~

「

番茄花菜

」

材 料

中等大小花菜1顆，番茄1個，蒜瓣2個，大蔥2條，食用油1勺，番茄醬2勺，鹽1茶匙

。

▼將花菜切小塊，在沸水中煮2分鐘，盛出，瀝干水。將番茄切成小方塊，香蔥切段，大蒜切碎。

▼鍋中加入1勺食用油，大蒜，大火炒香，再加入番茄汁，混合。倒入花菜和番茄，翻炒1分鐘，倒入蔥段，加鹽，混合在一起翻炒均勻。

然後就可以出鍋了，帶著新鮮番茄酸味的花菜，更加可口又下飯哦~

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