白領男久坐不動 警惕3種後果！

職場白領們上班一坐就是8小時，如果期間不注意活動，可能會導致人體處於亞健康狀態，特別是男性白領，如果在辦公室里久坐不動，則會影響到生理健康，嚴重的甚至會導致生育！

職場男久坐不動 警惕3種後果！

白領男久坐室內 警惕3種後果！

後果1：白領男久坐辦公室，易致性功能下降

對策：外面的世界很精彩，中午要出去走走

經常久坐不動的男人出現勃起功能障礙的概率是正常男人的2倍！男人坐著工作不停歇，容易影響局部血液循環，使生殖器官處於充血狀態，從而影響精子和睾酮的產生。久而久之，反覆的充血會導致局部抵抗力下降或者性功能下降。

因此，建議白領男性群體在認真工作的同時不要忘了出去走走，可以利用午休的時間去辦公室外面透透風，還可以每隔一小時有意識地起來倒茶水、上洗手間。

後果2：白領男久坐軟椅，易引起前列腺疾病

對策：椅子太軟，要鋪坐墊

白領男性長時間坐著，容易導致前列腺充血、腫脹、發炎。如果坐的椅子屬於軟椅，對男性生殖健康的危害則更大！坐在軟椅上，男性臀部深陷其中，椅子填充物會將陰囊包裹、壓迫，導致靜脈迴流不暢，使得整個生殖系統血液微循環受阻、新陳代謝減慢，各種有害物質排泄不暢，淤積於前列腺之中，進而引起前列腺炎。

所以，如果發現辦公室的椅子較軟，建議在上面鋪上一塊較硬的坐墊，避免陰囊受壓，使睾丸處於正常的溫度中。

後果3：白領男局部溫度過高，或會降低生育能力

對策：避免久坐，選擇寬鬆的平角內褲

白領男人長期久坐，易造成局部溫度升高，增加前列腺炎、睾丸炎、靜脈精索曲張等疾病出現的風險，導致精子質量下降，從而降低生育能力。此外，白領男人若把筆記本電腦放在腿上使用，同樣會導致睾丸溫度升高，進而影響生育。

精子最喜歡的溫度是34.5～36℃的，除了避免久坐外，白領男人最好拋棄掉緊身的三角褲，而應選擇寬鬆的平角內褲，使生殖器官處於舒適、涼爽的環境當中。

相比外出跑業務的男性，久坐辦公室的白領一族似乎存在更大的健康隱患。每坐1-2個小時後出去走動走動，不僅可以避免以上3種後果的發生，還能緩解壓力，幫助尋找工作靈感，我們何樂而不為呢？

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