越長壽的人，這處「毛」就越長

不知道你們有沒有觀察過哪些長壽老人，我觀察了一段時間，什麼都沒有發現，後來看了一些有關人士的收集數據，得出一些長壽的「秘方」。那就是特徵，哪些長壽老人基本都有這些特徵。接下來看看你有沒有這些特徵！

1、家族之中有一個或以上長壽之人

怎麼看長壽基因？那就看家裡的老人有多少長壽的了，如果家族中長壽的老人很多，那你的基因長壽的幾率也很多，百歲壽星家族中，好比兄弟姐妹、姑姑表姐妹、父母、或者爺爺奶奶，都有非常大的幾率有一人有85歲以上的年紀。

2、健康良好的生活態度

每天固定良好的飲食，半個小時的鍛煉時間、可以保持身體的健康，沒有健康的生活態度跟方式連身體能不能健康都很難說，更別說長壽了。如果人整天口味很重，吃垃圾食品，會造成內髒的嚴重負擔，甚至直接透支，這只會讓身體提早衰老。壽命就很難長了。

3、樂觀心態

心態積極樂觀，為人豁達，凡事看得開，自然心氣足，精神好，眼睛有神。這也是極其重要的一項，長期處於情緒不穩定的人，會持續增加激素的分泌水平，這對長壽可是沒有益處的。

4、朋友多

對於長壽之人來說，只要每天會有人來跟自己說話，就不會有孤獨感，這就是朋友多的好處，情緒就能更好，也就自然增加了自己的壽命。

5、眉毛長（長壽毛）

從中醫角度來說，眉毛長且濃密，有光澤，這反映了人體的經血旺盛，身強力壯，代表著長壽。大部分長壽老人都有「長壽眉」。

6、耳垂大、額頭大、

其實一般長壽之人耳朵都比較大，而且耳垂很厚，其實這是腎氣充足的表現之一。腎臟的功能強大，腎氣足，，人也更健康長壽了。

7.女性臀部越大越長壽

臀部不僅是女性展現魅力的重要部位，還和壽命有一定關係。研究證明，臀部脂肪可以降低壞膽固醇水平，提高好膽固醇水平，有助於防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危險。

濕氣重

但是臀部也有兩種，一種是天生的，另一種是後天的。要是先天的那就是屬於長壽特徵，後天的話就可能是隱患了。因為那可能是體內堆積濕氣，久而久之就成為了贅肉！

要是女人屁大後天行成的，那麼可能是吃的東西太多，特別是油膩的食物，要是沒有完全消化掉就會堆積其起來，久了就成了贅肉，這也就是濕氣，往往哪些胖子都是濕氣重，「十胖九濕」不知道你們有沒有聽到這句話。濕氣不止這幾個癥狀，還有這些癥狀如下。

1、女人小肚子顯得很脹，看著比較大，其肚子裡面並不是脂肪而是濕氣跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人還會出現浮腫的癥狀。就是因為吃太多垃圾食物，濕氣重讓脾胃未能全部消化掉，淤積在體內，久了就成了贅肉。

2、女人小便及婦女帶下：會出現小便渾濁、白帶增多、陰部瘙癢等情況。往往這種情況最為容易看出你是不是濕氣重。

3、很濕氣重的人臉出現「油光萬發」，還有就是身體出現長痘痘的現象，要是身上很多痘痘，那麼有這些情況，你就是濕氣重的體質。

4、多數人睡覺流口水，都說流口水是個人的習慣，然而並不是流口水是你身體發出的信息，濕氣重的人舌頭上會有一層很厚的舌苔，舌苔邊緣有齒印。

祛濕方法

1.調味料

蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調味料，它們在為我們的菜肴增加味道的同時，還有著不可替代的藥用價值。我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉，一旦加進去大米，就等於加進去了濕氣，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對於養生來說並非好事!

2.運動祛濕

運動可以排毒，體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。

運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

3食療祛濕

祛濕效果最好的食物莫過於享米了。享米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：享米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。因為享代表旺盛，體現享米有活血的作用！（享米只是我們這裡的叫法，不同地方叫法不同）

民間有句民謠：「享米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。」在眾多地方的享米中，享米是顆粒最小的，從中醫的角度來講享米的顆粒而小，藥用價格也就越高。

效果比較好的祛濕粥有以下一款：

享米紅豆粥

材料：享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：1.將享米、紅豆等洗凈

2.紅豆、糙米、享米浸泡1小時

3.然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

總結：你們那裡享米叫什麼？

你有長壽毛嗎？

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世間有你有、我、有它才更好，謝謝美食讓我的生活充滿舌尖美味。想知道更多關注「我」。

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