不就是瘦個臉嘛？再瘦下腿！
健康
05-28
雙手自然下垂，肩膀不動，腰挺直。下巴盡量往下伸展，最好能碰到胸前。然後恢複眼睛直視正前方，肩膀以下保持不動，脖子盡量往後壓
吃出來的下巴瘦起來。用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按，將脂肪集中。其次將脂肪往上壓，用手將脂肪夾起來，往兩旁的位置移動
兩腿分開約一個半肩寬，兩臂平舉，上身向前傾至與地面平行。然後上身向右側扭轉，伸展左臂手指觸碰右腳，同時右臂向後伸展，保持5秒，再回到上身平行於地面手臂平舉的姿勢
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