夏天頸椎腰椎不舒服，那一定和這個物件有關係了！

夏天說到就到了，這個季節最容易生病了，吹空調、吃海鮮、喝啤酒，大家一定要注意身體健康，這不，小編昨天就跑肚拉稀，折騰的這幾天茶飯不思的。今天咱們來說說吹空調和頸椎病的關係，頸椎病是一種常見的骨科疾病，多數都是由於人們長期的不良生活習慣造成的，要想做到預防頸椎病，首先要養成良好的生活習慣。

尤其是在炎熱的夏天會讓人們心情煩躁，對預防頸椎病更是有所疏忽。頸部吹空調容易得頸椎病。

天氣炎熱，人體血液循環加快，關節韌帶肌肉較為舒展，本身是治療，緩解頸椎病的好時機。然而，隨著氣溫的升高，因為頸椎不適前去醫院就診的患者明顯增多了。

空調溫度過低或者猛吹風扇，很容易使頸部受涼，誘發頸椎病。辦公室空調的溫度一般開的比較低。特別是穿著弔帶裝的女士，頸背部肌肉在不知不覺的受涼，加上長時間保持一個姿勢工作，就很容易誘發頸椎不適。

小編建議，在有空調的辦公室里，最好是披一件薄些的外套，以免頸部受涼。

夏天汗流浹背的回到家，總喜歡痛快的洗個冷水澡。但是體質不佳的人有可能因此會出現頸部活動受限，手腳麻木等癥狀。尤其剛到家，不要立馬對著空調猛吹或立即沖涼水澡，其實，溫水澡更有助於精力恢復和健康，也有助於預防頸椎病。

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天氣燥熱，多愁善感，脾氣暴躁的人容易患神經衰弱，而神經衰弱會影響骨關節和肌肉的休息，長此以往，頸肩部就會出現疼痛。

空調怎麼吹才不會得空調病？

夏天人體感覺最舒適的氣溫在26°C左右，應在進屋後10分鐘後再開空調，讓身體先稍微適應下溫度，同時空調風往上吹，此外，每隔1小時開會兒窗戶，以保護呼吸道。26°C再低3-4°C人體就會感覺到微冷，另外，室內外環境不同，長期處於相對極端的溫度下，身體調節能力失調，久而久之便會導致免疫力下降，出現各種不適癥狀。醫學上稱之為空調病。

因此建議一般情況下，溫度最好控制在26°C作用，室內溫差不可超過7°C，否則會加重體溫調節中樞負擔。

回到家猛吹空調，有汗健康，此時毛孔完全打開，還沒來及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發感冒等病症。另外，睡覺時，人體體溫會下降，若圖涼快徹夜開著空調，同樣會容易引起頭痛，感冒等。

除了室內，別忘記還有司機們

夏天司機們開車基本都是整天開著空調，本身開車就勞累對頸椎，脊椎傷害很大，頸椎病患者中，司機佔25%，建議開車多換氣，利用自然風降溫。

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