堅持吃這種東西，不僅能排毒還能抗衰老，女人都來看看

每個女人都想有一副好的面孔，可是過了30歲衰老加快，僅僅靠化妝品是不行的，我們每天都和食物打交道，常見的幾類美容護膚食物，這些食物價格便宜，並且很容易買到，女性常吃也不擔心會發胖。下面來看看這些食物都有哪些美容護膚功效。

番茄內大量的維C有抑制黑色素的形成，減淡雀斑，還有抗氧化，改善肌膚暗黃，美白肌膚的功效。肉皮內有大量膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得飽滿，減少皺紋，增強皮膚彈性.

蜂蜜富含大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，能長時間保持皮膚紅潤細嫩有光澤，蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養品。海帶是一種富含豐富維生素的食物鹼性，常吃可調節血壓酸鹼度，降低血脂調節膽固醇，礦物質能有效保持皮膚水油均衡。

胡蘿蔔內含有大量胡蘿蔔素，有助維護皮膚細胞組織正常機能，減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩.

海帶表面褐色表層里還含有一種促進發育的谷氨酸，其含量高出肝油30倍，可健腦補腦，有助於人體健康地發育成長。海帶中含有豐富的纖維素，能夠及時地清除腸道內廢物和毒素，起到減肥和美容的效果。

酸奶中含有大量的益生菌，益生菌在腸內無聲無息地「繁衍」，協助腸道抵抗有害菌。唯有補充益生菌，才能築起維護腸道均衡的天然防線。有利於腸道的排腸毒，酸奶還可作為美容食品食用。

蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，我們平時的時候可以每天喝一杯蜂蜜茶，有利於我們身體的排毒。蜂蜜對便秘引起的口臭有特別的療效。蜂蜜是被廣泛認知的天然營養食品。試驗表明，蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，因此蜂蜜被稱為「血清之王」。

俗話說，一日三棗，一生不老。紅棗除了補血氣美容以外，對肝臟亦大有裨益，長期實驗表明，長期服用紅棗水的肝臟受損患者，可以增多體內血清蛋白含量，從而達到養肝排毒效果。

桃膠是很多女人的最愛了，會對消化道和腸道形成一道光滑的保護膜，促進人體能夠更好的將毒素排出體外，通過補水和排毒，使皮膚變得光滑有彈性，淡化色斑，防皺抗衰老。這種從人體內部改善肌膚的方法，是所有化妝品做不到的。 阿膠通過滋陰養血補虛制約擾動心神之火，能強化鈣素營養，維護神經功能，具有較強的鎮靜作用。阿膠通過補血而滋潤皮膚，有利於皮膚保健，歷代被作為女性美容佳品。服用阿膠後，臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤，這是阿膠對皮膚的營養作用及促進鈣的吸收、保養的共同結果。

冬瓜荷葉茶是由冬瓜皮搭配干荷葉加工而成的養生茶飲，喝冬瓜荷葉茶不僅能清肝火去秋燥，還有消脂減肥的功效。

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