生育也能靠季節調節！飲食也能讓人更活躍哦

　　春天和夏天，身體和大自然一樣，會活起來了。研究發現，5月、6月精子最健康，是懷孕的好時節，從中醫角度分析，5月、6月人的陽氣比較旺，因而此時孕育胎兒生命力相對更旺盛。

　　1、助性吃點草莓

　　草莓是草酸的重要來源。草酸是一種維生素B，有助於預防女性生育出現缺陷。性愛前，可以嘗試蘸著黑巧克力醬吃草莓。草莓可以健脾、補血、益氣，有利於氣血順暢。吃點草莓可刺激性慾，讓性生活也跟著火起來吧。

　　2、杏仁讓人產生激情

　　杏仁幫助改進生育能力。它與蘆筍一樣營養素含量高，性健康以及生殖不可缺少的多種微量礦物質也很豐富，比如鋅、硒和維生素E。而鋅有助於改善性慾，維生素E則有利於男性精子活力。杏仁中的膳食纖維含量是堅果中最多的，不僅可產生飽腹感，還可降低脂肪的吸收率，幫助排出腸道「垃圾」，腸道通暢則有利於性生活的進行。所以，每天堅持吃一把杏仁，可改善性慾。

　3、無花果是生育促進劑

　　這種形狀好玩的水果很久以來就被當作生育促進劑。這種水果中充滿水溶性和非水溶性纖維，因而被稱為上等壯陽葯。無花果含有豐富的氨基酸，對於恢復體力，消除疲勞有很好的作用。但是市面上較少看到新鮮的無花果，大部分都加工成乾貨當作零食吃，但其功效不變，還有利於吸收，但脂肪肝患者、腦血管意外患者和腹瀉者等不適宜食用。

同時也因少碰這些東西！

　咖啡

　　咖啡越來越受到年輕人的歡迎，但對於備孕的小夫妻來說，最好還是遠離咖啡。美國一項針對104位備孕女性的研究發現：咖啡會直接影響受孕，每天喝一杯以上咖啡的女性，懷孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。此外，還有研究發現，過多飲用咖啡會損傷腎上腺，進而影響性激素的分泌。

　　酒精

　　研究發現，備孕期飲酒可能會造成胎兒畸形和智力遲鈍。而且男性飲酒還會影響精子質量，進而影響受孕。因此，備孕期間，夫妻雙方都應遠離酒精。

　　胡蘿蔔

　　美國約翰霍普金斯醫學院的一項研究發現，女性如果攝入過量的胡蘿蔔素，會影響卵巢黃體素合成，造成月經紊亂，嚴重者甚至會引起閉經、影響排卵，因此建議備孕女性最好少吃胡蘿蔔。

　　芹菜

　　研究發現，男性如果吃多了芹菜，會抑制睾丸酮的生成，從而會影響精子數量和質量，影響受孕。所以，備孕夫妻，尤其是男性要注意不要多吃芹菜。

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