羽毛球「業餘混雙的套路」初學者必學

一、業餘混雙的大環境

1、女球友少

2、女球友弱

3、業餘混雙組合多為「男強女弱」

二、推薦站位：女前男後

業餘圈，女球友，基本在前場，不用參加防守。個人感覺不用像專業混雙中的女選手那樣參與防守。因為業餘圈80%的女球友是沒有能力參與防守的，如果勉強參與防守，反而會造成被動。因此，在業餘對抗中，女球友站在前場不要後退，做好前場發接發及前場封網就足夠了，防守的事應該交給後場的能力者——你的男搭檔。

三、防守：男搭檔守全場 女搭檔管好網前

可以看到，在專業比賽中，女選手挑高球後，是一定要後退，參與一個半場防守的。有些球友分享的混雙技戰術也這樣講。就我所見到的女球友，能夠退防並防好半場的，極少。女搭檔如果退防，對方會集中火力專攻女隊員。還是建議咱業餘女球友，在混雙比賽中不要參與半場防守。

四、進攻：不要起高球，盡量打下壓

混雙中，女球友技戰術要點：以封網和做球為主

1.務必管好網前；

2.盡量不起高球，以放、搓、推、封、撲、勾為主，迫使對手起高球；

3.防守，以平抽平擋為主；對付對方男隊員勢大力沉的殺球，以下蹲平擋為主；

4.要有良好的配合意識，男搭檔殺直線，則封直線；殺斜線，則封斜線；

5.對方攻到中後場的球，要讓，不要搶，不要勉強接。

混雙中，男球友技戰術要點：業餘圈，男選手基本上是一個人守全場，這就要求男選手能夠對球路做出正確的判斷。

1.男球友，盡量不起高球，力求壓球，平抽為主。

如果選擇起高，防守面積就會特別大，女球友又不參與防守的情況下，會很慘。

2.可有意識的偏重進攻對方女隊員。不要有負罪感，因為對方男球友這是這麼想的。

五、其實，在業餘圈女球友不用打得很棒，打混雙，能做到以下幾點，就是看上去很厲害的樣子，就會在球館小有名氣，就會很受男同胞歡迎

1、發球過網。

2、苦練發球，不發高球；調皮一點，靈活多點發球。

3、苦練接發球，接發不挑高，首選撲、放，球往下走。

4、苦練網前球，搓、撲、勾、推、放，盡量不下網，會很厲害！

5、中場不停留，偶爾跑到中後場接高球後，及時回位，回到網前。

6、不搶球，過肩不搶，永不回頭，放心交給後場男搭檔，自己準備下一拍。

7、不要後退，參與接殺防守。記住，一旦後退跟男搭檔平行站位，對手就會朝你猛攻。

8、擊球後，舉拍、降重心、保持啟動狀態，不要擊球後就沒事兒了，這樣很難及時對下一拍作出反應，特別是對方勾對角。

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(來源：羽毛球教學）

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