經常健身的兩類人，你是哪一種？
如果你仔細觀察，會發現健身房裡有兩種人。
第一種人是為了瘦身硬著頭皮運動。他們並不覺得運動是一件快樂的事，只是為了瘦，別無選擇。
同時還會覺得健身飲食索然無味，每天逼自己吞下一堆菜葉子。看到美食照片就流口水，經常控制不住自己伸向垃圾食品的雙手。總是憂鬱地問自己：我為什麼要這麼對自己？誰讓我天生胖呢？
沒運動兩天，就急著稱體重、量圍度，一旦沒有變化，就焦急地到處問：說好的運動能瘦身呢？怎麼對我無效？
而另一種人則是把健身作為生活的一部分——運動對他們來說並不是獲得身材的手段，而是生活中的一種娛樂消遣。
他們更喜歡為自己準備每天的健康便當，看起來很簡單的食物，他們吃得津津有味。
重油重鹽的食物，他們只在朋友聚會或者應酬上吃一點，吃飽了，就放下筷子。
每周健身3到5次是很自然的事情，下班了背起包就走。太久沒運動，會覺得渾身不舒服。
第一種人總是不理解第二種人，覺得這樣的人生了無生趣。生活沒了美食，還有什麼意義？上班都這麼累了，怎麼還要做健身這種自虐的事？
也許你會覺得大吃大喝才是生活，熬夜喝酒才是不枉青春，油炸麻辣才是美食。可有很多人，想減肥卻又控制不住自己的食慾，吃完了就內心愧疚，長期下來，不但沒變瘦，心理負擔還變大了。每天吃飯都戰戰兢兢，運動習慣全靠愧疚感支撐。
然而早睡早起，會使我們的身體更加輕盈、思路更加清晰。天然健康的食品更是大自然贈予我們最好的禮物。長期生活方式的改變，身體變得健康了，皮膚也好了，並且想變胖都難！ 減肥不再成為一種負擔、一個短期目標，而是身體上自然而然的改變。這就是人馬提倡「重塑身體，重塑生活」的原因。
人馬學員的健康美食
把健身融入生活，你會發現體脂率、馬甲線等等身體外形上的收穫，只是健康生活方式的美好附屬品。炸雞排，也不比簡單的煎雞胸肉美味。最最重要的是，你再也不用經歷減肥之後復胖這個噩夢了！
覺得很難做不到？給自己再一次機會，細心體會天然食品的美味，感受出汗的快感，要知道，一旦愛上了健身，想戒掉都難！
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