孕期這種睡姿是危險的, 胎兒容易缺氧!
人的睡姿一般有仰、側、俯卧三種，對於常人來說，只要睡得舒服，哪種睡姿都無所謂。但是對於孕婦來說，懷孕後，睡眠質量都會有所下降。隨著胎兒越來越大，睡覺就成了個困擾的問題。有些孕婦不了解孕婦的正確睡姿，而擔心採取了不當的睡姿影響到胎兒。
孕婦睡姿
在懷孕前三個月，胎兒只是在開始發育的階段，不管是胎兒體積還是胎兒對孕婦身體的壓力都是比較小的，所以這個階段的孕婦睡覺以自己感覺舒適就好，但是趴睡就是絕對不允許的。
到了中晚期，孕婦的腹部開始慢慢隆起，越來越大。孕婦的最佳睡姿是左側卧。這樣可以減輕子宮對孕婦腹主動脈及下腔靜脈的壓迫，保持胎盤的血壓供給，增加回心血量，減少浮腫。回心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合症的發生。還可以改善子宮的右旋轉程度，由此減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長發育。
孕婦睡姿
如果說孕婦有腰酸背痛，睡覺時可以在腰下墊個小枕頭，那樣會舒服些。如果有腿腳水腫，可把小枕頭墊在腿下，把腿墊高，有助於下肢水腫消退。
如果說孕婦左側卧睡久了會累，可以換一下右側卧，但不宜過久。因為長期右側卧，會使子宮不同程度的向右側旋轉，會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態，影響胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧。
孕婦睡姿
孕婦不要採取仰卧睡覺，會壓迫到胎兒，也會壓迫到孕婦的心臟和肺部，影響呼吸，會使迴流心臟血液減少，影響大腦的血液和氧氣供應不足，孕婦會出現頭暈胸悶、噁心嘔吐等情況。
所以，孕婦採取左側卧睡姿對於優孕優生、母嬰健康都有十分重要的意義。
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