你沒聽過的「吹」字功補腎法 動嘴治腎虛
「腎虛」是現代人的通病，從以往的印象中的只有縱慾才會「腎虛」到今天幾乎人人腎虛，人人需要補腎。之所以會出現腎虛的問題，除了先天的體質差異以外，生活中的諸多壞習慣才是引起腎虛的根本原因。想要遠離腎虛就要遠離這些讓你腎虛的生活習慣，沒事花上3,5分鐘做做「吹」字功，也能讓你腎氣充足更有精神！更多補腎知識百度張仙龍補腎妙方。
「吹」字功補腎法
動作一：微屈膝下蹲，兩手鬆開，內旋外翻手心向外緩緩展開。
動作二：起身，兩手外旋內翻緩緩收回，輕撫腹部。
動作三：兩掌繞腰腹一周。
動作四：微屈膝下蹲，兩手向下沿腰骶、雙腿外側下滑後順勢前擺。兩手從腰部開始下滑即配合口吐「吹」字決(先呼後吸，呼氣時讀「吹」字)。吹，讀(chuī)。口型為撮口，唇出音。
動作五：起身，兩手掌心向內，緩緩收回，輕撫腹部。如此反覆練習6次。
動作六：最後一次做完，兩手前擺收回至腹前後，微屈膝下蹲，兩掌緩緩展開。
動作七：起身，兩掌外旋內翻緩緩收回，兩手虎口交叉相握輕覆肚臍，靜養2～3息。
吹字功具有強身補腎的功效，對腰膝酸軟、盜汗泄精、不舉、子宮虛寒等疾病有一定的防治作用。
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